双黑粥的做法

双黑粥

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+1分   +2分   +3分   +4分   +5分 

材料

用料黑芝麻30克，黑米200克。

做法

1、将黑芝麻放水中泡洗，去杂质和泥沙。
2、将黑米淘洗干净。
3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中，加水煮粥即可。
功效
补肾健脑，益肝明目，滋阴养血。