【转载】中医食疗，全面提升孕力（下）

2、肥沃的土壤——强壮的脾胃
中医看来，有了优质的种子，下一步就一定要有一块合适的土壤，再怎么好的种子，在盐碱地或是贫瘠的土地上，也会因为营养的不足而萎弱，当然，如果土壤过于肥沃，种子或是形成的幼芽也会面临着营养过剩的威胁，而被“烧毁”。而我们体内的土地就相当于是脾胃，身体里所有的能量总来源就是脾胃，他们通过吸收转化食物里的能量，来给身体储备能量，而受精卵的发育和生长都是和脾胃能量有着直接的关系的，没有一个好的脾胃，我们的身体如何担负起两个人的能量供应？另外，脾的功能还体现在和土地的承载比较相似的升提固摄胎儿的作用，所以，不健旺的脾胃之气，对胎儿的固摄升提作用就会较弱，容易导致流产等的发生，尤其是那些习惯性流产的情况。

是否具有强壮的脾胃，自我测试：
（1）是否有消化不良的情况；
（2）是否有明显消瘦的情况；
（3）是否有营养不良的情况；
（4）是否没有食欲；
（5）是否有脏器下坠的感觉，如小肚子里的子宫或是胃。
如果可以全部排除，那说明脾胃情况良好，能够提供足够的能量来为母亲和宝宝提供能量，否则，还是先养养脾胃吧，否则将来两个人的养分从何而来。

开始健脾：

（1）莲子。莲子具有一定的补益脾胃的作用，和那些人参、黄芪比起来作用不是很强，但是会很持久，只要能够坚持一段时间，其补益的效果还是比较理想，这里要强调的一点就是一定要吃那种带芯的，虽然有点苦，但是会有更好的效果，莲子芯本身也是一种药材，具有苦寒的性质，可以防止在补益过程中出现的上火现象，最好用来熬粥。
（2）老陈醋。脾胃这两个脏器有个特点，即使虚了，也不能以大补或是增加食量来改善，它们更喜欢适量的调补和适量的食量，这样才有利于食物的消化和吸收，而老陈醋就是起到这个作用，具有很好的助脾胃消化饮食的作用，然后会被很好的吸收，这样，人体才会通过从食物中获得的能量来补益身体和脾胃自身。选择老陈醋时，一定要选那种年头多的，年头越多也就越醇和，越利于助脾胃消化。
（3）含点西洋参：西洋参这种补品产自美国和加拿大，和中国及朝鲜的东方人参对比起来，补益脾胃的效果略差，但优点就是它不具备温热性，不容易上火且具有一定的凉性，经常在嘴里含着几片，西洋参的有效成分会被唾液溶解并缓缓的作用于脾胃，时间长了，会感觉食欲增加消化吸收都明显改善。
（4）牛肉。炖的很烂的牛肉，具有很好的强壮脾胃的效果，中医认为肌肉的好坏或是盛衰，取决于脾的状态，看看运动员们肌肉发达的身体，和我们根本接受不了的训练强度，就会理解常吃牛肉对人体的好处了，中医认为牛肉是食品里比较优秀可靠的补脾虚的佳品，但是一定要炖烂，否则会起反作用。

（5）二米粥，早餐和晚餐各来一碗。中医认为，大米是胃阴的食品，而小米是偏于补脾气的食品，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果，坚持一周，就会有感觉有效的。熬粥，相当于中医的煎药，最后把两种米里的精华全部变成粥的形式。具有补气养阴，缓解疲劳、调理脾胃的功效。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品，多少依据个人口味即可。
（6）热水袋热熨法灸法：双侧足三里穴，在髌骨外下侧凹陷中，向下量四横指的距离，然后距离胫骨突起的缘外侧一横指处即是。用热水袋灌90度左右的热水，然后置于两腿的足三里穴位上，让热能覆盖着两个穴位，及周边的穴位和经络。如果灸后可以趁热按揉，效果会更好。

特殊提示：
（1）脾胃这两种脏器，确实是比较细致以及营养高的东西，它们也就吸收的越好，但是它们也有致命的缺点，就是不能过多，营养过剩时，反而会出现停止工作的状态。

3、充足的水分——充足的体液
胎儿的一切养分来源途径只有通过血液等液体的交换，所以中医更是认为血液等体液对于胎儿的重要，所以才有“血养胎”这一说法，一旦出现体液不足，那么羊水也会变少，脐带血液中的能量供应也会出现减少，而缺乏了这些养料的供给，胎儿生长所必需的能量就会难以充足获取，从而导致羊水偏少或是发育迟缓，甚至是阴虚体质的形成。

是否具有充足的体液，自我测试：
（1）体液充足的私处是不会出现干涩的情况的；
（2）月经量和带经的天数是否都是正常；
（3）皮肤不会干燥；
（4）眼目或是口咽干燥，河水不能缓解；
（5）失眠、心慌、头晕三个共存或是同时存在两个。
如果全部排除，那说明体内的体液是很充足的，否则就是一种提醒了，一个人尚且不能够用的体液，如何养的了两个人，而且是十个月。
开始养阴：
（1）鲍鱼的形似女性的私处，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效而且略偏温性，尤其是对于身体内部的津液补充，在过去的年代里，皇宫内的很多高档药丸的调配是选用了比蜂蜜具有更好滋润作用的鲍鱼汁，其效果可见一斑。鲍鱼这种补品不具有像是人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引起上火的现象，除外价格昂贵的因素，不限制食用的量。
Tips：
清补：就是要求虽是补益，但是以不出现上火为目标，主要以补益体液，润燥为主。
（2）百合。鲜百合作为一道菜品现在越来越普及，孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴，肺相当于天，而肾相当于地，肺阴足了，可以像下雨一样通过下注的体液来滋润肾，而肾的阴足了，也可以像蒸发地表水一样，使多余的体液上行来补充肺阴。一个食品具有两重养阴的功效，成为我们分享它的重要原因。不妨多吃。
（3）古代的乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用的，具有很好的补血养阴的功效，正是适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。而且，乌鸡和普通的鸡不一样，不具有热性，即使吃的比较多，也不会上火，煲汤是不错的选择。
（4）乌梅代茶饮。常想起望梅止渴的故事，现实生活中，每当我们想起酸的东西，如醋或是山楂什么的，口里确实会有很多口水，而吃起来更是有这种效果。这就是中医严重的“酸甘化阴而生津”的方法，水杯里不再泡入茶叶或是咖啡，那些对胎儿都或多或少的有些影响，换成乌梅试试，两颗喝一天，可以稍加冰糖，这样进入身体的就不再简单的是水了，而是具有促进液体变成体液的汁液了。
（5）足浴疗法。通过对足部肾经各个起始的穴位进行植物提取液体的浸泡，来激发经脉和体内脏器把体内水液转化成有用的体液而达到养阴的目的。
组成：熟地60g补骨脂15g桂枝20g肉苁蓉30g黄精30g女贞子30g
功效：本方诸药具有补益肾中精气及阴阳的作用，长期浸泡双足可以通过肾经经脉刺激肾脏相关机能恢复正常，从而达到治疗效果。
用法：水煎45分钟，水量以没过双足内外踝为宜
注意：要趁热，一次的浸泡时间累计不少于40分钟，以双脚泡后微红为佳。浸泡后，当日不宜有房事。

4、温煦的阳光——子宫暖如春
    女性的子宫里如果缺乏体内阳气的温煦，就相当于是没有适宜温度的环境一般，不管你的精子和卵子有多么优秀或是结合的有多么完美，在一个“宫寒”的环境下，是很难在生存下去或是发育下去的，换句话说，“宫寒型”不孕不育症就是这么产生的。如果你宫寒的程度还不是太严重，还可以维持着让种子发芽并生长一段时间，而之后就缺乏温煦之力时，往往出现的情况就是胎停育了，虽然发育成了胎儿，但是他就是不再继续生长了。而所谓的宫寒是什么，就是阳气亏虚，导致子宫失去阳气的温煦而出现的虚性寒冷的情况。
是否具有充足的阳气，自我测试：
（1）从来不是欲女；
（2）经血色暗，或伴痛经；
（3）面部色斑；
（4）白带清稀，味腥；
（5）手足冰冷，冬季尤甚；
开始温阳：
（1）羊肉是个很好的补充阳气的食物，看看那些以羊肉为主食的耐风寒的蒙古人和一夫多妻的阿拉伯人，就知道羊肉的作用了。经常吃羊肉会让体内的阳气自然充沛，宫寒状态就不会发生。不必担心常吃会上火，羊肉不过是温性而已，而非热性，温性相当于是37度的温水，而热性相当于100度的热水，那么不管加了多少杯37度的水，除了体积上的增加，温度却会始终维持在37度，而不会被累积到100度，这就是你可以长期饮用而不必担心上火的原因。相对来讲，在锅底适当加点具有暖性的肉桂和生姜、茴香什么的，然后涮着吃，效果回来的更明显些。
（2）尽量避免食用温度过低（如冷饮或是刚从冰箱取出的食物），或是温度虽然不低但是具有含量性质的食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，这些都会导致体内的阳气直接被消耗而加重宫寒状态的存在；
（3）养成一个好的习惯，就是三餐前，都喝一杯姜水，一片姜，冲一杯热水，趁着热喝进去，这样可以最多程度的化解掉食物中具有的寒凉性质，还可以从热水和具有温性的生姜里面蓄积一部分热能来温煦体内的阳气。
（4）不论在什么情况下尽可能不在气温较低的日子里减装，如果非减不可，不管你减去多少衣物，原则一定要遵守——无论如何也不能让身体感觉到寒意或是不自主的打冷战；如果天气热到必须要曝露肢体时，曝露尽可能选择不重要的部位，诸如手、脖子、小腿等，要害部位诸如脐部、腹部、腰部、背部都是比较容易受寒邪所伤的而导致阳气耗损，产生宫寒状态；
（5）自我艾灸法。通过艾灸在特定的局部穴位上释放热能可以起到温补激发体内阳气，缓解宫寒的效果。孕前可以做，给胎儿营造一个暖如春的宫殿，孕后停做。
艾条一根
选穴：气海：肚脐正中直下1.5寸处（大拇指指关节的宽度为一寸）
            用艾条熏烤30分钟，每日一次。
      关元：肚脐正中直下3寸处（大拇指指关节的宽度为一寸）
            用艾条熏烤30分钟，每日一次。

★特殊提示：
1、待孕也好，已孕也好，类似于麝香这一类的芳香开窍的中药都应该是尽量避开的，它们包括如含有麝香成分的麝香追风膏一类的膏药或是家中备急的安宫牛黄丸？？以及其他可能含有该成分或是不含有该成分的香水之类的东西，它们具有明显的开窍作用，容易导致流产。
2、任何中药和西药一定要有医生的同意后才可以使用，而且即使提示的是安全的，也要慎重，好多药物的问题，会在几十年后才暴露出来的，如当年的反应停生出的海豹儿（待确认），和四环素产生的七十年代孩子的四环素牙以及卖的很火爆的康泰克等。中药在帮助改善一些情况时还是有效的，毕竟很多中药经过了几千年的临床人体检验，该出事的也早就都列入“妊娠禁用药”的范畴了，只要没有列入的，通常不会对胎儿产生不好。
3、不要刻意的吃酸食或是辣食去试图改变婴儿的性别，那是很危险的一件事，胎儿的性别只决定于男性的那一枚精子，女人是无能为力的。
4、怀孕后，尽量不要接触电脑、手机或是防护衣，任何情况下，受精卵或是胎儿都是弱小的，看似微不足道的辐射，在他们来讲就是大事。
5、同时针对性的听一些好的音乐，原则上，世界名曲中还是不错的，原则是以听了不产生烦躁或是听后比较心中沉稳为宜。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。