经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。
《灵枢 经脉》
太极拳、八段锦、易筋经、二十四节气操,哪些招式既能强身健体,又是老少皆宜?一起来学习疏通任督二脉,做养生高手。
任脉与督脉
任脉是阴脉之海,可以调节经血、津液,和女性的月经、妊娠等功能有关。
气海穴是任脉上的养生保健大穴。气海穴是元气聚藏之处,是补气的要穴。
督脉是阳脉之海,为人体奇经八脉之一,与阳经关系密切,可调节全身的阳气,反映脑、肾、髓的功能。
督脉是人体阳气最盛的一条经络,而至阳穴是督脉上阳气最盛的点。用好至阳穴,能够激发督脉的精气,使督脉的经络更加畅通。
太极拳:双手揉球
联系客服