最近天气炎热，有些人却还有怕冷的迹象，不敢吹空调、开风扇，特别容易感冒、拉肚子，吃点冰西瓜就腹泻，变天时还容易感到关节疼痛……这些其实都是寒气侵体的表现！
现代人从小就生活在空调冰箱冷饮遍布的环境，又喜食寒凉之物，加上熬夜、久坐不动等不良生活习惯，难免寒气凝结在体内。
轻则阳气耗损，出现面色晦暗、倦怠无力、睡不醒、怕冷易感冒拉肚子等症；时间久了，不仅会降低免疫力，还会伤及脏腑，诱发妇科病、心脑血管病、恶性肿瘤等各种慢性疾病。
中医讲“寒生百病，应以热治寒”，三伏天尤其适合。
此时，外在气候阳气最盛，人体自身阳气也达到最旺阶段，气血充盈，毛孔张开，可以更大限度地以热治寒，疏通经络，鼓舞阳气，从而达到驱散体内寒气，冬病夏治的效果！
三伏艾灸，胜吃“千年人参”
冬病夏治效果好
艾灸是中医三大疗法之一。古人认为，艾灸可以透诸经而治百种病邪。《扁鹊心书》就有言：保命之法，灼艾第一。足以说明艾灸的力量。
中医认为，三伏艾灸，是集“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，可固本扶正，祛除体内寒湿，打通瘀阻经络，改善寒湿体质。
三伏天阳气聚集在体表，但五脏空虚，阴邪易伏在体内，潜藏在心肺、脾胃、关节等处，待阳气退去，特别是秋冬季时，很易发病。
艾灸，可温养五脏，充盈体内阳气，调和阴阳，从而提高营卫之气，增强人体抵御外邪、保卫健康的作用。
夏季，很多人会感到闷热不适，甚至中暑、晕厥等症，其实多是经络不通的表现，包括一些疼痛、肿胀等。
经络不通时，若是先行进补，必定会上火，出现“虚不受补”。因此，中医养生治病，先通经络。
艾灸，是“纯阳之火”，渗透能力非常强，就像发电机上的电流，能把经络穴位打开，通达病位，打通阻塞，疏散邪气，畅通气血，不仅能让人感到轻松舒适，还能自动调节身体，更受补益。
艾灸，能祛寒湿等外邪，疏通经络，又温补五脏，能真正达到“有余可泻，不足可补”，调节体质驱病邪。因此，也有人称其“胜过千年人参”。
养阳气就是延寿命。现代医学研究也表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力，适应范围十分广泛。
现如今，艾灸的应用越来越广泛，冬季虚寒的人群可以用，以驱散寒气，夏季热邪偏重的人群也可以用，起到以热泻热、温热化痰的效果。
三伏艾灸
试试这几个穴位，效果翻倍
每个人的身体状态和症状各不相同，做艾炙时，选择合适的穴位与部位，可以起到更佳的调理效果。
肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴能改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候，包括咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以健脾祛湿。另外，艾灸谷穴、足三里、解溪穴等也都有祛湿的作用。
在这个穴位进行艾灸，能有效缓解胃部和肠道所出现的多种不适症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
女性宫寒，来月经的时候会有痛经、血块等困扰，男性体寒湿气重则容易出现肾虚的问题。这种情况建议艾灸关元穴，可以温补肾阳，宫寒问题会得到改善，女性的月经、内分泌问题也会得到缓解，男性肾虚、气虚问题也能得以改善。
艾灸头顶的百会穴，升阳举陷，可以改善脑部状态，有助于预防脑病的发生。
小编有个朋友，刚参加工作没几年，虽然年轻，但她的膝盖却不敢吹风。即便是在夏天，空调或风扇吹久了，就疼得厉害，吃了药也不见好转。
后来中医让她试试艾灸，几天后就觉得膝盖里面像打开了通道一样，坚持了半个多月，膝盖的沉重感也消失了，人也精神了不少。
直到现在，她都坚持每个月艾灸，三伏天更是少不了艾灸，她说：艾灸不仅让她的膝盖变好了，连痛经、月经不调等宫寒的症状都不见了……
但普通家庭去养生馆艾灸很是费钱，传统艾炙，自己操作起来又很不方便，还要人帮忙，一个不小心还会戳到皮肉，烧心的疼。
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