缓解胸部神经疼痛的按摩

添加时间：2013-9-9

胸部神经疼痛是指肋骨之间的神经疼痛，症状多表现为在呼吸时从背部到胸部会有疼痛感。形成这类病患的原因是胸椎的位移，内脏和胸膜的发炎，受凉，疲劳等。出现这类病患时，最好在饮食中多补充维生素。以下介绍两类针对胸部神经疼痛的穴位按摩方法。

方法一：按摩心俞穴，膈俞穴，步廊穴

a、站立，身体放松，挺胸抬头，先使用右手的食指和中指按压背后的心俞穴与膈俞穴（两个穴位一个在上一个在下），尽可能用力，每回按下后持续三到五秒钟；可轮流按两个穴位，右手发酸后可换用左手按，5分钟就可以。

b、略微歇息一下后，接着用两手的食指和中指同时按压胸前的两个步廊穴，每回按下时吸气，三到五秒钟后随着呼气抬起，这样反复10至15次就可以。

要注意的是，在按摩背后的心俞穴与膈俞穴时可以使用按摩棒，按摩步廊穴时可辅助用吹风机与钢笔（圆滑的一头）；如果是症状不见好转，身体，时间允许的话，可再做一至两回。

方法二：按摩阿是穴，内关穴，阳陵泉穴

a、传统医学有种特别的穴位叫阿是穴，入在生病时身体疼痛，体表也会出现一两个压痛点，对疼痛尤其敏感。手按着压痛点，感觉就像吃了特效药一样，疼痛瞬时会好许多。这个压痛点，就是阿是穴。按摩阿是穴时，用力要由轻而重，让身体有一个适应的过程，主要以揉为主，2分钟就可以。

b、再用右手拇指指肚按正时针方向按揉左手腕上的内关穴，力度适中就可以，以按摩50圈为好。接下来以相同的方法按摩右手腕上的内关穴。

c、最后，先以手掌在右腿的阳陵泉穴上上下推揉，一分钟后用两手的拇指同时按压这个穴位，每回按下去以后保持3秒钟，反复30回。以后以相同的方法按摩左腿上的阳陵泉穴。