正常人健康的心率范围应该是多少？心悸就一定是心脏病造成的么？心率正常是不是就说明血压也正常呢？心率真的可以鉴别胎儿性别吗？很多人都知道心率的重要性，但是越关注，就越是容易对心率产生一些认识上的误区或是谣传。
误区一：女性的心率要比男性快
一般来说，女性的心率的确会比男性快一些。但准确的说，应该是与女性相比，男性有较低的静息心率和更高的峰值心率。特别是在运动的时候，只是运动过后，男性的峰值心率会很快回到正常值。
之所以女性的心率要比男性快，这是有心脏大小决定的。女性心脏较小，为了将足够的血液运往全身，它必须更努力的工作。当然性激素如睾酮水平可能也发挥了作用。
误区二：正常人的心率在60-100次/分，只要控制在这个范围内就万事大吉啦！
正常人的心率在60-100次/分，这是一个古老的标准了！根据英国医学杂志上刊登的最新研究发现，正常理想的心率要比这个范围低一些，在50-70次/分范围内，长期静息心率高于76次/分的人患心脏疾病的风险要比静息心率慢的人高很多。特别是对那些已经确定有心脏疾病的患者来说，更要严格控制心率。
误区三：心悸是由于心脏病造成的
所谓心悸就是指一种心脏的不规则跳动。有的时候你会感到心脏漏跳了一拍，或者是心跳剧烈到快要跳出来了。心悸可能是由于早搏、房颤等原因造成的，也可能是一些非疾病因素造成的。如咖啡因、酒精的摄入，剧烈运动，情绪失控，压力过大等。一些药物作用后疾病如贫血等也可能会引发心悸。
请记住，心脏病发作可能会导致心悸的出现，这一般还会伴有疼痛，胸闷，头晕，呼吸困难等症状。但是心悸的出现并不一定就代表着心脏病发作，出现心悸问题先不要着急，也不要擅自服用心脏病药物，还是应该让有经验的医生来做出诊断。
误区四：心率正常说明血压就正常
的确有的时候，心率会和血压一同升高，特别是当你剧烈运动、情绪激动的时候。但是这并不代表着心率和血压就有着什么直接的联系。心率测的是一分钟内心脏跳动次数，而血压测的是血液循环过程中对血管壁造成的压力，这两个数值代表着完全独立的两种意义。
心率正常并不代表着血压就正常，你还是需要定期进行血压监测。
误区五：心率慢说明心脏很弱
那些经常运动的人，特别是运动员，他们的心率通常都比较低，低于60次/分，甚至会达到40次/分。这不仅不代表他们心脏很弱，反而说明心脏功能很强。人在睡眠状态下，心率也会降低。
不过，心率过慢也可能是疾病的一个信号，可能是由于心脏病或甲状腺功能减退引起的。但是由疾病引起的心率慢一般还会伴有昏厥、头晕、气短、胸痛等症状。如果你是一个经常运动的人，同时有没有上述不适症状，就不用特别担心。相反，如果你不太运动，心率慢的同时又伴有上述症状，最好还是及时去医院接受诊断。
误区六：可以通过胎儿心率来预测胎儿性别
胎儿性别是每个准爸准妈都关心的问题，于是很多不靠谱的胎儿性别预测方法快就出现了！通过测胎心率来预测宝宝性别就是其中一种，而且非常不靠谱。
这个方法大概是这样的：如果胎儿的胎心率超过140次/分，那么就是女孩。如果心率比较低，那么就是男孩。
一般来说，女孩心率会比男孩高一些，但是这跟胎儿性别没有任何关系。胎儿的心率回随着胎龄的变化而变化。一般在孕5周时，胎儿的心率与孕妈妈的心率接近，等到孕9周的时候心率就会逐渐加快至170-200次/分，等到孕中期的时候慢慢稳定趋缓至120-160次/分。这个变化和范围与胎儿的性别没有关系。
小贴士：
心率一般是指静息心率，应该是每天清晨醒来，保证温度和环境的适宜，躺在床上，在没有活动和情绪波动等刺激的情况下测得的心率。
联系客服
