瑜伽是一种修行，所有的修行方式都是一种内学，教；人向内求，它也注重修身，但不论体型，还是调息，冥；你重新获得对生活的态度和认知；并没有改变；过程；其实我们内心里，一定会有一个最准确的、属于你的；声音；的人一辈子都没有找到，或者根本都不知道有那个声音；瑜伽对我最大的影响，就是更巩固了我内心的那个声音；使它更清晰，而不是像灵感一样一闪而过。
陈数
1977年3月9日生于湖北黄石，中国影视女演员、中国国家话剧院演员、中国电视艺术家协会演员工作委员会副会长。
她是《聂耳》里的女明星冯云烟
《新上海滩》里风情万种、善良多情却又孤独彷徨的交际花方艳芸
也是《铁梨花》中聪明大气，不折不扣的传奇女子铁梨花
更是丫头最爱的《择天记》一代女王天海圣后
瑜伽缘
奇妙的开始
精致、温婉、端庄、妩媚……她的一举一动都透着女人味，风情万种。今年40岁的她非但没有衰老的痕迹，反而在岁月的酝酿下愈发的醇香迷人。
生活中的陈数倒是低调得很，不工作的时候，基本属于“宅女”的类型，喜欢读书，看电影，连运动都不喜欢太剧烈的。
她的爱好并不多，但是，只要是喜欢了，就几乎会达到一种“癫狂”的状态。对于瑜伽就是这样，第一次上瑜伽课，她就感觉这项运动简直太神奇了，太有意思了！
别看陈数外表柔柔弱弱，其实却“外柔内刚”。陈数是个爱较真儿的人，作为演员的她，硬是非要去考瑜伽教练的执照，还以很优秀的成绩考下来了，连老外教练都夸她：“有难得的天赋”。问起她为啥要去考执照，她一脸调皮：“等演员当不下去了还可以去当瑜伽教练。”
练瑜伽不是为了减肥
其实，很多女明星都练瑜伽，不过目的大多是为了减肥或者保持身材。林志玲林大美人还曾经主持过一档教大家学习热瑜伽的节目，说自己会用这种方法保持身材。不过陈数的观点却有些特别：“练瑜伽，要从技术上升到情感，让自己心情舒畅。”
原来气质独特不是没有原因的，每一个好身材好气质的背后都有辛苦的付出。愿我们都不负时光不负自己。
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