如今，“大病去医院﹑小病去药店”的消费理念已逐渐得到人们的认同。不管是哪一个国家，对于骨科类疾病也变得非常重视，积极提倡将自我治疗和自我调养作为自我保健。俗话说“久病成良医”！现在，许多人都爱根据平时获得的健康知识，自己选择一些治疗方法。但是，对于自我医疗中的误区应当引起大家的注意。其实，不管是到医院看病，还是在家吃药自疗，或进行自我调理，都一定要用科学的方法，才能真正治好病。治疗颈椎病更是如此！
治疗颈椎病：葛根20克，补骨脂30克，骨碎补30克，生黄芪30小泽泻30克，泽兰30克，制南星30克，当归10克，（腰颈椎、手臂麻木更为明显，舌苔白厚腻者）加炒白芥子15克、灵磁石30克、生半夏10克、生姜3片（先煎30分钟）
用法：日1剂，水煎服。“颈肩腰腿骨痛”一日2次，温开水加蜂蜜送服。这样周而复始坚持3-5周即可。
颈椎病是老年病，年轻人不会得？现代人的生活压力相对较大，颈椎病是一种退行性疾病，多见于中老年人，年轻人颈椎病的发病比例在不断的上涨中，现在年轻人电脑、手机不离身，颈部长时间保持一个姿势，血液循环不足，久而久之也会诱发颈椎病。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的，看看你的睡枕是不是该换了？
原则一、颈椎睡枕要高低曲度
枕头高了低了对颈椎病都不利，中医讲求高度合适。标准：枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的。如果颈椎病发作期间，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤。另外，能配合使用品牌膏药，效果会如虎添翼！
原则二、颈椎睡枕软硬适中
颈椎病枕头应选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。因此，并不是越软的枕头就是最适合自身颈椎的睡枕哦！
原则三、颈椎睡枕枕芯填充物的物质
①荞麦壳：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。
②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。
③绿豆壳：不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。
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