腰肌劳损、腰酸腰痛、扭伤的，喝一次就🉑

😭老公前些天搬重物扭到了腰，起身都腰痛

去医院针灸理疗了好几次，还贴了好多膏药，都效果不佳

每天起床还是疼得难受，看得我捉急死了

🆘我之前腰肌劳损的时候喝过海马三七汤，效果特别好

家里正好还有海马，赶紧给他炖了一锅

喝了之后就说舒服了好多！！🥰🥰

第二天又炖了一次，他说已经好彻底了

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✅赶紧分享给大家，如果家里有腰肌劳损、腰椎间盘突出经常腰痛、扭到腰、腰酸，或者是需要补肾壮腰的都是可以喝的。

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海马一对（如果没有的话可以换成猪尾巴或者猪腰）

➕三七15g（没有腰痛症状，只是想补肾的可以换成黑豆30g）

➕杜仲10g➕巴戟天15g➕麦冬12g➕枸杞10g

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加水2L，隔水炖2小时

如果是明火煲，加水2.5L，大火15分钟转小火45分钟

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◽️海马

补肾壮阳，强筋健体，消炎止痛，舒经活络。如果有肾阳不足、早xie、身体虚、欲望低的，都很适合食用。

◽️三七

性温，味甘，味微苦。能化瘀止血、活血止痛、解毒消肿。

◽️巴戟天

性甘、辛、微温，归肾、肝经。能补肾阳、强筋骨、祛风湿。巴戟天具有补肾助阳的功效，可用于男性的早泄、益精、不举等疾病的治疗。

◽️杜仲

味甘，性温，具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。可治腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。

◽️麦冬

这里加入麦冬，是为了减弱前面几种药材温热的药性，如果平时比较容易上火的，最好是加一点麦冬或者玉竹。

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