白天想睡没空睡,晚上能睡不想睡,这是很多人的日常状态,但咱们肉体凡身不是机器,工作和生活的压力,长期熬夜、不规律作息让越来越来的男人有了“难言之痛”,肾开始出现问题了!
(1)气色差:脸上无关,黑眼圈重,上班乏力,晚上睡不着,白天睡不醒;
(2)容易健忘:前一秒要干什么事后一妙就忘了;
(3)频繁小便:特别是夜尿多,经常出现尿不尽,尿等待等;
(4)性欲低下:对性生活的欲望不足或完全缺乏,时间短,晨勃障碍等
(5)生育障碍:无精症、精液质量不佳,备孕困难;
中了一个都要当心,也别逞强,肾虚是个大问题,容不得一丝的马虎,及时补肾才是聪明男人的选择。
商阳穴
商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时,用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
筑宾穴
筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。
肾为先天之本,有藏精主水、主骨生髓的功能,人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟。所以肾气充盈,则精力充沛,筋骨强健,步履轻快,神思敏捷。肾气足的男人,才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情,鱼水之欢。如果将按摩配合食疗一起进行,补肾效果将事半功倍!
2.羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸
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