预防脱发|脱发治疗|脱发怎么办

　脱发是现如今对人们的身体健康和身心健康威胁最大的一种疾病，很多的患者朋友们都在不断地向我们的专家咨询预防脱发的注意事项，那么，广州植发专家接下来为大家做详细的介绍吧。

 

　　一、保持愉快，避免精神紧张。

 

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，秋天防脱发应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

 

　　二、保持头发的清洁。

 

　　洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的纳米防脱生发露，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2~5天，洗发的同时应边搓边按摩。

 

　　三、要补充足够营养。

 

　　应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

 

　　四、多做头部保健按摩。

 

　　晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。