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说说我的心理抗癌12法
开心老汉9518
>《原创想说就说想写就写》
2013.09.21
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说说我的心理抗癌12法
我是一位
肝癌
患者。患
肝硬化
已20余年,期间曾出现过
腹水
和短暂
昏迷
,
1992
年
2
月我查出肝硬化(之前还曾因胃出血住院
1
个多月),1992年查出肝硬化时,属活动型肝硬化,即将进入失代偿期;
1997
年肝腹水,腹如待产孕妇,走路非常艰难;
1998
年白细胞上不去,一天
3
次血象检验均在
1400
左右,经查原因是脾抗,即进行脾脏切除(人的正常脾约
10cm
左右,我的脾大
32
×
24
×
12cm
);
2001
年
11
月底右肝后叶查出肝癌,位置位于肝门附近。
2002
年
1
月手术
+
介入治疗,并将胆囊切除;
2005
年
4
月,左肝又查出
2.8
×
2.4cm
肿瘤,由于此时右肝已萎缩,左肝肝硬化太严重,包括中国医学科学院北京肿瘤医院、解放军总院(
301
医院)、青医附院等在内的青岛、北京两地的大医院都宣布不治,当时的
AFP
(甲胎蛋白)已是天文数字,达
28540ng/nl(正常值是0——5.8ng/nl)
;除此,左肾肾上腺区腹膜后有
4.1
×
4.0
cm低回声团块;左肾有
1.5
×
1.3
cm息肉。自
2002年1月做了右肝肝癌切除手术至今,由于心态调整得不错,发挥了精神的神奇作用,现在身体状况愈来愈好。如果我不说,谁也不会相信我是一个肝癌患者。很多朋友向我打听是怎么治疗和调养的,我告诉他们:七分精神,二分
食疗
,
一分治疗,其中七分精神最为重要。
我说的七分精神,也就是所说的心理治疗。当然,就目前而言,应该承认得了
癌症
的确是件可怕的事,但有两点还是非常鼓舞人心的。一是临床上已有许多药物和方法可以抑制癌细胞扩散,加上提高免疫力药物的辅助,有效地滞缓癌细胞的发展已成为现实。二是随着医学科学的日新月异,各种治疗
肿瘤
的有效药物不断用于临床。可以相信人类完全攻克癌症的日子已经不远了。所以我始终认为,在医学科学发达的今天,癌症并不可怕,怕的是“谈癌色变”,自己把自己吓死;怕的是自寻烦恼,自己把自己打倒。
关于心理抗癌,我总结出12个字。
1.防 筑起心理防线,勿被不良
情绪
击垮。
2.调 一是及时调整心态,随时适应突发环境;二是不断调整目标,不做力不从心的事。
3.移 转移目标,做自己想做的事,有时候,爱好和兴趣能让人忘掉痛苦和不幸。
4.忘 忘掉一切烦恼,不能将所有不顺心的事都记到脑子里。
5.慰 时常安慰自己:“安危相易,祸福相生”,也能减轻思想负担。
6.忆 多回忆一些童年趣事和美好往事。
7.聊 多与朋友聊天,“话疗”有时比药疗还管用。
8.示 暗示自己病已愈,暗示的作用也很神奇。
9.乐 自找乐趣,多些笑声和幽默,让快乐永存心间。
10.博 胸怀博大,宽以待人,多去关爱别人,呵护你的人自然就多。
11.动 积极参加集体抗癌活动和
健身
强体
运动
,
增强自身免疫力和抵抗力。但要有度,动静结合,有张有弛,适可
而止,万万不能过劳。
12.信 对自己要有信心,相信自己的抗争力一定能够战胜癌魔。
(注:本文2004年曾在上海中医药报等多家报刊上发表或转发,这次重发对病情介绍部分根据实际情况略加增删!)
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