抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
1、桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
2、同侧大脚姆趾往后搬，立即见效。
3、按压：中渚、承山、阳陵泉穴，立即见效。
4、木瓜、薏苡仁各30克，桑枝15克，每日一剂水去渣，放入粳米100克，煮粥，熟后加红糖适量分二次服，三剂治愈。
5、淫羊藿30克，伸筋草、菟丝子各20克，益智仁15克，每日一剂，水煎服二次，5--7剂治愈。
6、灯芯草1把，烧成灰，用水冲服。一次治愈，永不复发。
7、生白芍、木瓜各20克，生甘草10克，每日一剂水煎服二次，4剂治愈。
8、手指甲6克，洗净、阴干、焙烤，然后研成末，用100克黄酒服下，效果明显，一付即可见效。
9、丹参片3片，VE丸80毫克。晚上睡觉前服。当夜可止，以疗多例，。
10、小腿抽筋，用白芍24g，炙甘草12g，四剂愈 。
腿不适酸痛方；黄芪60克，赤芍、天花粉各3克，水煎一碗，一次服下，
每日一剂，服1--2剂治愈。
