肝胆相照,都说养肝养肝~
但人们常常忽略了它的兄弟【胆】
肝主疏泄,肝之余气生成胆汁,胆汁负责消化脂肪食物,肝胆协作,身体才能正常运转。所以我们的肝胆互为表里,密不可分~
什么情况下要疏理肝胆呢?
现在很多年轻人不按时吃早餐,当胆汁存了一晚,早上没有食物给它消化,胆汁高度浓缩,形成淤积。
加上现代人重口味、过食油腻,加重了胆的负担,肝胆处于湿热状态~
表现:
经常腹胀,一吃油腻的就烧心,皮肤黄,眼珠子发黄。
调养:
可用鸡内金、茯苓、山楂煮水喝
化肝胆淤积的同时,还可以调养饮食不当导致的胆结石~
胆属木,喜伸展条达。很多女性老生闷气,容易肝气不舒,导致胆汁输送不通畅,处于肝胆气滞的状态。
经常胸协胀痛,特别是右协胀痛~
通常这种人伴有血瘀、脸色发暗、爱长斑,月经量少、有血块;
看舌相,舌有瘀点、舌底有两条黑根,这些都是肝胆气滞的印证~
如果有经常熬夜,多梦易惊醒,更好好好疏肝胆了~
调养:
可用桃仁、百合、玫瑰、桑椹、薄荷、陈皮煮水喝,味道酸甜中带点清凉,喝起来很清爽~
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