现代都提倡一天喝八杯水,感觉不喝完八杯水,我们就没有完成任务,身体就没有得到好的洗涤与清理,其实我们要辩证思维去喝水,假如说你的脾胃不好或是肾功能不优秀了就不能一天八杯水了!为什么这样说呢?
第一我们先说脾,脾是有运化功能的,如果脾功能不优秀,多余水分代谢不出去,人的身体就会浮肿。
第二再说胃,如果你的胃不优秀,那么大口大口如牛饮就会冲淡你的胃黏膜,胃黏膜一伤你的胃疼就不会终止。
第三是说肾,肾也是有代谢水液功能的,如果肾不优秀,也容易引起身体水肿。
能怎么喝水才对?
根据自己实际情况喝水,小口喝水,然后不同体质的身体稍加一些辅助药食同源的食材。
比如下面这三种情况:
早上喝黄芪水
黄芪益卫固表,补气升阳,所以适合早上喝,尤其是适合早上头晕晕的人。
下午喝玫瑰花茶
工作了一上午,心情有点小郁闷,喝杯玫瑰花茶疏肝解郁。
晚上吃酸枣仁
酸枣仁具有催眠、镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,所以晚上吃酸枣仁能促进睡眠。酸枣仁还有收敛止汗的功效,可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。另外,酸枣仁养心阴、益肝血,有滋补肝脏作用,可治疗肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。
祝大家在对的时间里喝对水,过一个有高质量的人生。
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