水要喝对，事半功倍

现代都提倡一天喝八杯水，感觉不喝完八杯水，我们就没有完成任务，身体就没有得到好的洗涤与清理，其实我们要辩证思维去喝水，假如说你的脾胃不好或是肾功能不优秀了就不能一天八杯水了！为什么这样说呢？

第一我们先说脾，脾是有运化功能的，如果脾功能不优秀，多余水分代谢不出去，人的身体就会浮肿。

第二再说胃，如果你的胃不优秀，那么大口大口如牛饮就会冲淡你的胃黏膜，胃黏膜一伤你的胃疼就不会终止。

第三是说肾，肾也是有代谢水液功能的，如果肾不优秀，也容易引起身体水肿。

能怎么喝水才对？

根据自己实际情况喝水，小口喝水，然后不同体质的身体稍加一些辅助药食同源的食材。

比如下面这三种情况：

早上喝黄芪水

黄芪益卫固表，补气升阳，所以适合早上喝，尤其是适合早上头晕晕的人。

下午喝玫瑰花茶

工作了一上午，心情有点小郁闷，喝杯玫瑰花茶疏肝解郁。

晚上吃酸枣仁

酸枣仁具有催眠、镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,所以晚上吃酸枣仁能促进睡眠。酸枣仁还有收敛止汗的功效,可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。另外，酸枣仁养心阴、益肝血,有滋补肝脏作用，可治疗肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。

祝大家在对的时间里喝对水，过一个有高质量的人生。