如何养肝

六招保肝养肝：一、多喝水帮助排毒又保肝。二、均衡饮食，多吃新鲜食物。三、绿色、酸的食物有益于肝脏，少食油炸食物、咖啡等容易上火。三、怒伤肝，因此管理好情绪。四、睡眠充足，晚上11点到3点，血液流经胆、肝，此时睡着，提高胆肝的修复功能。五、不过劳。六、给小心肝一个好环境。

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