真正懂得痛苦的人不说痛苦，因为他知道真正的苦是无法表达的，即使表达了也不能改变痛苦的本质。
克里希那穆提说，世界上没有任何一种方法能够消除痛苦。克氏的书我读过很多，最令我印象深刻的就是这句话。理解了这句话，心就能安定。
经历就是超越，超越痛苦的唯一方法是完全经历它，内心没有抗拒。
痛苦就是自我的一部分，人生的组成部分，抗拒，逃避，都是没有用的。
周国平老师说：“真正懂得痛苦的价值的人不会轻易向别人诉说自己的痛苦。”我修行十五年，最大的感受就是一切烦恼和痛苦都自己承受，不向别人倾诉。
虽然这几年写作常常回忆过去痛苦的经历，其实那些都是过去，死亡的东西，与我已经没有关系，回忆起来已经没有痛苦，反而是一种幸福。
最痛苦时人是无法写作的，根本不想写，写不出来。能写的都是记忆，已经不存在的东西。
自我就是死亡，当下是鲜活的，无法用记忆存储。
修行就是承担一切，包括痛苦。承担就是放下，在承担的同时也必然会放下许多东西。放下就必须承担。它们似乎矛盾，实际是一个东西的不同角度。
人类发明了很多逃避痛苦的方式，都是只能把痛苦延迟，迟早还是要回到现实，面对痛苦。没有任何方法能够真正逃避痛苦。
痛苦对人有非常的意义和价值，可以使灵魂觉醒。逃避痛苦则使我们失去了一次绝悟的机会，使我们更加愚昧。
其实没有什么痛苦是永恒的，不会过去的，无法承受的。
感觉痛苦无法承受，心理的抗拒使痛苦更加强大和持久。
生理痛苦会变成心理痛苦，心理痛苦强化生理痛苦。心理和生理是不可分离的，本来就是一回事，只是在我们头脑的错觉中使它分离。
痛苦也是幻觉，是梦中的痛苦。真正觉醒的人，痛苦自然消失。
当我们知道痛苦无法逃避时，或者明白痛苦有意义时，就能很平静地承受一切痛苦。
痛苦使人平静，理智思考，或者放下思考，获得智慧，启迪爱心。
哲学使人平静，冷静，客观，向内心求，思考永恒的问题，获得某种领悟和超脱。
冥想是思考的极致。
信仰则使痛苦被赋予非凡的意义和价值，则可以产生神奇的精神作用，使人能够不再和痛苦斗争，对抗，而是和平相处。吃苦就是了苦。
许多苦是我们心理的冲突、希望、恐惧、贪婪、欲望造成的，是自己迫害自己，折磨自己。
身心灵是一个不可分割的整体，但是我们的身心灵不和谐，出现了分裂，于是产生了痛苦的感觉。
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