戒色问题问答！

1.遗精算破戒吗？

不算，不过遗精对身体是有不小的伤害的，平时应注意杜绝容易导致遗精的因素，例如不要喝酒、平时不要意淫，看不干净的东西，想不干净的东西，不要吃肉、韭菜。不要裸睡、熬夜久坐、劳累过度、心情不要抑郁，调整好心态等等因素。

2.如何戒除意yin？

  现在网上seqing泛滥，对人的心灵污染极大，戒意yin的第一条就是远离色情，特别是远离网络色情。

深刻认识情色内容对身心造成的危害，通过多读善书、多行善行，帮助转变自己原来的思想。戒除意yin的过程，就是一个改变思想、净化心灵的过程，也是一个洗脑的过程，洗掉脑中的垃圾思想，装入正面阳光的思想。

  戒除意yin中，及时转化自己的念头非常重要。最根本的还是培正气。戒意yin就是扶正祛邪，正气足则邪不可干。所以境界一直在鼓励大家多读益书，多行善事，就是为了让大家培正气之根基。

3.晚上不手yin睡不着觉怎么办？

  有的人晚上睡不着觉，会利用手yin后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成极大伤害，形成一种恶性循环，造成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手yin睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法，或者睡前站三十分钟马步等运动，帮助入睡。

4.我现在年轻 先SY几年到时候再戒可以吧？

  SY越早戒除，恢复效果越好。年龄越小，恢复越快，年龄越大，恢复越慢，已婚者不如未婚者，年龄大的不如年龄小的。

减少意yin，经常意yin对人的身体及大脑都会产生较大的伤害。戒的同时还要注意培养健康的生活习惯，学习实践基本的养生法则。