经常半夜醒来怎么办？中医调理，让你拥有好的睡眠

不管在哪个年龄段，拥有正常的睡眠对自身的身体健康有着很重要的作用，但也有一些人会经常半夜醒来，这种情况很容易影响睡眠。

尤其是凌晨3:00~5:00，经常会醒来的人群，一般是由于肺气不足所引起的。在中医看来，这一段时间是肺经旺盛的时间。

但如果有肺部疾病，或者有淤血、痰浊等等的问题，就会滞留在肺脏，白天就没有什么症状，但到了肺经旺盛时，就会有咳嗽，喘息，胸闷，憋醒。

也容易在这个时间段醒来，在治疗的时候可以通过补肺去邪这一种方法来缓解，通过中医调理就可以改善。

1、补气药物

如果每天都会在半夜醒来，尤其是3:00~5:00醒来的人群，可以通过补气药物来改善肺功能，其中可以利用黄芪、人参、炙甘草熬成的汤。

2、驱邪补肺

患者如果是由于外感风寒时，肺部的宣降功能有异常，也会有咳嗽的表现，不及时治疗就会伤害肺部的功能。

这一种情况在治疗的时候可以使用川贝、枇杷、百合、银耳等驱邪补肺，能够驱除体内的邪气，扶持体内的肺气。平时也可以多看一看老曹传承里面的中医知识。

3、对症下药

如果有阴虚的人群，造成肺气虚的原因特别多，这样的患者在治疗的时候，就需要根据体质对症下药。

除了因为一些特殊的原因会半夜醒来以外，如果经常的有半夜醒来的人群，一定要引起重视，因为长时间的半夜醒来肯定会影响第二天的状态。