湿气是健康路上的绊脚石,中医认为百病的根源就来源于湿气,湿气隐藏在人身体的各个角落,总是搅乱着身体各个机能的正常运行,90%的人体内都有湿气,这通常跟饮食习惯、生活环境、作息时间密不可分,湿气看似不起眼,但是它对人体健康的伤害却不容小觑,湿气重的人,常伴随着体寒、肥胖、消化功能弱、皮肤容易出湿疹、皮疹等状况。那么既然知道了湿气重的危害,应该如何有效的祛除湿气呢,今天就来给大家分享一个低成本、易操作的方法。
艾草是日常生活中比较常见的一种野外植物,它也属于一种极阳的药材,具有很好的去湿气作用,临床证明,经常用艾草泡脚,可以有效刺激到足部穴位,提高体内的新陈代谢,加快血液循环的速度,从而帮助我们排出虚寒,疏通经络,驱寒祛湿的功效,除此之外,晒干后的艾草泡脚,对于女性痛经、内分泌失调也有很好的疗效,试想,工作劳累一天,晚上泡个舒服的热水脚,不仅解乏,还杀菌祛脚气,养生保健何乐而不为。
艾草泡脚的注意事项
1、不要天天泡
任何养生的东西都要适度,虽然艾草泡脚的好处颇多,但是也不建议每天都泡,如果天天泡,效果适得其反,不仅不能祛湿气,反而有可能会加重湿气,因为经常用艾草泡脚,也会导致脑部出现供血不足的情况。
2、时间不宜过长
泡脚的时间过长,也会加重脑部负担,导致出现心律过快的现象,其实不管是用艾草还是其他药材泡脚,道理都是一样的,建议每次泡脚时间控制在半小时内,初用艾草泡脚,如果感觉身体发热,不用担心,这说明湿气开始慢慢散出了,就不用再泡了。
3、泡脚盆选择也有讲究
用艾草泡脚,建议大家最好选择木盆,因为家里的铜盆或者金属盆里面含其的化学物质非常不稳定,所以就容易出现和药材里含有的鞣酸产生反应,这些有害的物质不仅让药效大打折扣,还会威胁到身体健康。
联系客服