湿气是健康路上的绊脚石，中医认为百病的根源就来源于湿气，湿气隐藏在人身体的各个角落，总是搅乱着身体各个机能的正常运行，90%的人体内都有湿气，这通常跟饮食习惯、生活环境、作息时间密不可分，湿气看似不起眼，但是它对人体健康的伤害却不容小觑，湿气重的人，常伴随着体寒、肥胖、消化功能弱、皮肤容易出湿疹、皮疹等状况。那么既然知道了湿气重的危害，应该如何有效的祛除湿气呢，今天就来给大家分享一个低成本、易操作的方法。
艾草是日常生活中比较常见的一种野外植物，它也属于一种极阳的药材，具有很好的去湿气作用，临床证明，经常用艾草泡脚，可以有效刺激到足部穴位，提高体内的新陈代谢，加快血液循环的速度，从而帮助我们排出虚寒，疏通经络，驱寒祛湿的功效，除此之外，晒干后的艾草泡脚，对于女性痛经、内分泌失调也有很好的疗效，试想，工作劳累一天，晚上泡个舒服的热水脚，不仅解乏，还杀菌祛脚气，养生保健何乐而不为。
艾草泡脚的注意事项
1、不要天天泡
任何养生的东西都要适度，虽然艾草泡脚的好处颇多，但是也不建议每天都泡，如果天天泡，效果适得其反，不仅不能祛湿气，反而有可能会加重湿气，因为经常用艾草泡脚，也会导致脑部出现供血不足的情况。
2、时间不宜过长
泡脚的时间过长，也会加重脑部负担，导致出现心律过快的现象，其实不管是用艾草还是其他药材泡脚，道理都是一样的，建议每次泡脚时间控制在半小时内，初用艾草泡脚，如果感觉身体发热，不用担心，这说明湿气开始慢慢散出了，就不用再泡了。
3、泡脚盆选择也有讲究
用艾草泡脚，建议大家最好选择木盆，因为家里的铜盆或者金属盆里面含其的化学物质非常不稳定，所以就容易出现和药材里含有的鞣酸产生反应，这些有害的物质不仅让药效大打折扣，还会威胁到身体健康。
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