刮痧防治高血压

　　主持人：关爱生命，把握健康。观众朋友，您现在收看的是夕阳红祝您健康节目。说到高血压我想大家已经不陌生了。据2002年全国高血压日座谈会透露，目前咱们国家高血压患者已经超过了一亿。其中中老年人占绝大多数，如此之高的发病比例说明高血压是严重威胁中老年人身心健康的一种疾病。很多老年朋友由于高血压的困扰，使日常生活受到很大的限制。比方说在饮食方面，在日常生活方面，都得特别的小心

　　今天我们就跟大家讲讲有关这方面的问题。在说这个问题之前，还是和以前一样我们先来看一段短片。

　　解说词：和很多同龄人一样，周女士的退休生活充实而惬意。但是，退休前的一场病患，至今仍然使她记忆犹新。

　　周女士：大约8年前，那时还没退休，有一次正在上班的时候突然头晕、眼前发黑，一下子就晕倒了。

　　老伴：我带她去看病，医生说他是血压高。

　　周女士：平时也没什么不好的感觉，一着急就头晕，一量，血压就上来了。

　　老伴：平时比较正常，高的时候，高压能达到160。

　　解说词：虽然被确诊为高血压，但周女士的正常生活并没有受到过多的影响。这与老伴的细心照顾是分不开的。

　　老板：为了随时都能测量血压，我专门为她买了一个血压计。

　　周女士：平时都是他帮我量血压，他这个人非常细心，对我照顾十分周到。

　　解说词：虽然有了老伴的关心照顾，但是偶尔的劳累及情绪激动，仍然会使周女士的血压产生波动。同时，随着年龄的增大，周女士也担心，今后是否会出现血压波动幅度继续增大、或者引发其他疾病的可能性。

　　医生：对于高血压患者来说，有的时候可能并不会有什么不适的表现，但是一旦出现头晕、头疼、胸闷、气短的症状时，应该引起高度的重视，最好到医院检查并采取相应的治疗措施。

　　主持人：观众朋友，我想正在收看我们节目的朋友们中间，可能有一些就是高血压患者。周女士的疑问您有没有呢?关于这些问题我们可以在下面的节目当中找到答案。今天我们请到的专家是中国中医研究院基础理论研究所中医学校的张秀琴教授，张教授您好!

　　张教授：您好!观众朋友大家好!

　　主持人：张教授，随着健康知识的普及，老年朋友可以说对高血压已经不陌生了，具体的含义您能不能再详细的给我们讲讲。

　　张教授：血压就是指血液在动脉血管里面流动的时候，它对血管壁的侧压力。一般正常的血压收缩压应该是在120毫米汞柱以下，舒张压应该是在80毫米汞柱以下。如果动脉的血压长期的持续大于或者等于140毫米汞柱，舒张压长期的大于或者持续的等于90毫米汞柱以上，这就是高血压了。

　　主持人：那这个高血压它是一种病吗?

　　张教授：高血压它不是一个独立的疾病。它是一种病理现象。在高血压的人当中有百分之八十到九十的人，我们叫做原发性高血压，也就是说他高血压的病因不是十分明了。

　　另外还有一部分人是继发于其他的疾病，比如肾脏的疾病，血压增高只是这种疾病的一个症状。

　　主持人：为什么同是高血压，它会在不同的人身上有不同的症状呢?

　　张教授：因为每个人的脏腑的机能状态不在同一个水平上。可能这个人他神经调节系统的功能弱一些，这样的话他高血压的症状，可能在这个系统反应就比较明显。有的人可能脑血管功能最先表现出来缺氧明显。所以他表现的就是头部的症状。

　　主持人：高血压如果不得到及时的控制的话，会造成什么样的危害呢?

　　张教授：高血压的危害不只是在于血压增高，更主要的是它引起全身的一种动脉的血管性疾病。它可以引起严重的一些并发症，比如说心脏呀，可以引起心肌的肥厚、冠心病、心律衰竭、心急梗塞，还有可以引起脑中风，脑中风就可以导致偏瘫。还有可以引起严重的肾脏疾病。

　　主持人：高血压的发病情况是什么样呢?

　　张教授：据世界卫生组织统计，高血压的发病率达到了百分之八到百分之十八。我们国家据有关部门统计，高血压的病患者有一亿多人。但是在这一亿多人当中，真正知道自己有高血压的人只有四分之一。而在这四分之一的人当中采取了治疗措施的人，只有百分之十二点一。在采取了治疗措施的人当中把血压控制在非常好的状态，这样的人只占百分之二点八。这个高血压存在着三个低，就是“知晓率低、治疗率低、控制率低”。

　　主持人：那什么样的人容易得高血压呢?

　　张教授：一般得高血压的人不光是身体的，有些疾病是跟心理因素有关的。世界卫生组织强调身心健康。心理疾病它会导致身体的疾病。高血压其中的一个因素。一般认为高血压是和遗传因素和生活方式有关系。如果你的家里边有高血压家族史，你可能得高血压的几率就要大一些。还有一部分人就跟他的生活方式有关系。比如有的人把自己的生活、工作、日程安排得都很满、很紧张，还有的人就是比较性格急躁，或者说是心理压力比较大。长期处于一种压抑的情绪当中，紧张繁忙的工作状态当中。这样的人容易得高血压。还有一种就是跟我们的饮食习惯有关系，比如说有的人喜欢吃咸的，盐的摄入量太多，还有的人就是喜欢吃鱼、肉、油这种高脂肪的东西。这样的话容易造成动脉硬化，它也容易引起高血压。还有一个就是有些人运动比较少。特别是这个生活节奏比较紧张压力比较大，这个运动又比较少，这两种因素结合起来，他就更容易引起高血压的发病。

　　主持人：说到这可能高血压患者更关心得了这种病之后怎么治疗。那我们现在来看看周女士的治疗情况。

　　解说词：对于多数高血压患者来说，普遍采用的是药物治疗的方法。定期服用降压药，能够达到控制和降低血压的作用。在出现头晕等不适症状之后，周女士也开始服用降压药物。但是一个偶然的机会，使周女士在对高血压的治疗和保健方法中，又多了一种选择。

　　周女士：有一次我去医院量血压，一块看病的病友跟我说，说刮痧能防治高血压。刮痧这种方法我以前听说过，但对于能防治高血压，我有点不相信。

　　老伴：有时候吃药都降不下来，就那么刮两下就能有效吗?我有点不相信。

　　周女士：不过我想可能也不会有什么坏处，就学学吧。

　　解说词：虽然对于刮痧防治高血压半信半疑，但周女士还是决定尝试一下，毕竟多一种选择多一份希望。初次的常识让周女士对刮痧有了感性的认识。

　　周女士：第一次刮痧的时候，感觉有点疼，当时有点不太适应，但刮完之后，身体感觉比较舒服。

　　老伴：一测，血压还真下降了。我觉得刮痧还是有点效果的。

　　医生：第一刮痧的人，通常都会出痧比较多。这是正常的。随着刮痧次数的增加，情况就会所有好转，病人的自我感觉也会好多了。

　　解说词：通过一个时期的刮痧治疗，周女士发现，对于高血压的治疗和保健，刮痧疗法的确有一定的效果。以前需要服用药物才能达到的疗效，现在通过刮痧就能实现。这使得周女士对于控制血压又增强了几分信心。

　　主持人：刚才我们看到周女士是通过刮痧的方法，来降低血压的，说实话我觉得挺新奇的。

　　张教授，刮痧真的能使血压降低吗?

　　张教授：刮痧确实能降血压。

　　主持人：其中的原理是什么?

　　张教授：因为我们今天用的这个刮痧不是那个古老的刮痧了。它是有选择的来刮，根据疾病有关的一些经络穴位，还有全息穴区。比如说像高血压吧，我们就有选择的刮拭能够有降压作用的，调节血压作用的经络穴位和全息穴区来刮拭。

　　主持人：具体刮痧方法治疗高血压的情况是什么样的呢?

　　张教授：我们降压的一个很重要的部位就是头部，还有颈椎。因为头部特别是侧头部有一个部位，里面正好是调节血管的收缩舒张作用的一个神经中枢。我们刮拭侧头部的时候刺激这个部位，就可以引起调节血压、降血压降低。另外刮拭整个头部可以引起头部的血管的扩张血管扩张、缓解小动脉的痉挛，所以就减轻了头部的症状。

　　主持人：那平常我们跟老百姓说，经常用梳子梳梳头，是不是也是同样的作用呢?

　　张教授：对，梳头有很好的保健作用。但是像我们一般那样的梳头想达到降压的效果，恐怕就不行。刮痧的压力是比较大的，你必须作用力达到头皮下面的肌肉层，这样才能有降压的效果。你要用一般的梳子，你使这么大的力度梳齿比较尖它就会扎伤头皮。所以我们降压的时候，用的刮痧的器具它是经过选择的。

　　主持人：用刮痧疗法降压能够达到什么样的结果呢?

　　张教授：刮痧降压有一个很大的一个优点就是它改善症状快。刮完痧以后马上就会感觉头昏、头胀、这种不舒服，或者胸闷马上就缓解了。再有一个特点就是它没有副作用。刮痧它是一种调节作用。它通过刺激人体有调节血压作用的这些部位。当你的血压降到正常范围以后我再刮拭这些部位，它不会使血压继续降低，它会稳定在一个正常的水平上。

　　主持人：是不是用了刮痧疗法之后就可以不用服用降血压药物了呢?

　　张教授：刮痧是一种有效的治疗高血压的一种辅助治疗手段。它跟药物治疗应该结合起来。如果说你是单纯的血压增高，没有合并症，这样经过刮痧以后又能够坚持刮痧。这个血压基本上它能够得到稳定，而且能疗效得到巩固。但是也不要自行决定。如果撤药了、停药了，一定要听从医生的意见。所以不管你是在刮痧期间，还是在服药期间，都要每周至少要测一到两次的血压。血压的监测是必不可少的如果减药撤药，一定要在医生的指导下。

　　主持人：什么样的人不适合刮痧治疗呢?

　　张教授：有出血倾向的疾病，就不能刮痧。比方说血小板减少、过敏性紫癜、白血病等，这样的人就不适合刮痧。还有就是老年人动脉硬化、糖尿病，这些人在用刮痧疗法降压的时候，刮痧的压力要适当的减轻。

　　主持人：那在用刮痧疗法降低血压的同时要注意些什么呢?

　　张教授：一个就是刮痧的一般注意事项，刮的时候要注意避风保暖，刮完痧以后要喝一杯热水。另外就是空腹的时候不要刮痧。对于高血压的患者来说还有一条，就是刮痧治疗缓解症状以后，一定要坚持治疗。

　　主持人：刚才听了张教授的讲解，我们都知道了刮痧疗法对降低血压有一定的作用，那我想电视机前的观众朋友，不管有没有高血压，可能都对刮痧疗法比较感兴趣，那怎么正确的掌握和运用刮痧疗法，我们现在就来看看周女士的情况。

　　解说词：随着对刮痧保健疗效的认识程度不断加深，周女士和老伴对这种简便有效的方法都产生了浓厚的兴趣。

　　老伴：我觉得这种方法并不难掌握，就想学学。

　　周女士：如果自己能掌握，以后在家里随时都可以刮痧了。

　　医生：刮痧的手法并不复杂，普通人很快就能学会。但是必须注意，一定掌握要领，要有科学的方法。不同的年龄、病情和身体状况，刮痧的力度和速度都不一样。最好能够通过正规渠道学习。

　　老伴：我就参加了一个学习班。学起来并不复杂，很快我就掌握了。

　　解说词：经过一段时间的学习和实践，周女士的老伴发现，刮痧用具简单、手法易学，是一种适用于家庭的常规保健方法。

　　周女士：很快她就能在家里替我刮痧了。我觉得她的水平不比医生差。

　　老伴：每天固定时间给他刮痧，大概有半年多的时间了。他的血压控制得一直挺好。

　　解说词：刮痧疗法配合降压药物的运用，使周女士的血压一直能够维持在一个相对稳定的水平上。除此之夕卜，周女士还注意进行适度的健身活动以及保持乐观开朗的情绪。使自己始终处在一个平和、乐观的心态之中。

　　主持人：刚才我们看到，虽然周女士她患有高血压，但是她性格开朗生活乐观，看来如果高血压控制得当的话并不会对自己的生活带来多大的影响。

　　张教授：是的。

　　主持人：在生活当中高血压患者怎么进行自我调节呢?

　　张教授：首先要注意改变一些不良的生活方式，因为一些精神创伤或者情绪的变化，还有过度的劳累。都可以引起血压升高，生活节奏不要太快。要注意劳逸结合。另外就是不要过于急躁，遇到了一些个不大满意的事情要善于自我调节。排解这种心里的压力，其实有的时候宽容别人就是善待自己。还有呢就是注意要休息好，保证充足的睡眠也很重要。在饮食方面特别要注意限制食盐的摄入。不要吃太咸的东西，要多吃蔬菜。

　　主持人：您刚才还讲到了，高血压患者还要注意体育锻炼。那在体育锻炼的时候，应该注意些什么呢?

　　张教授：作为高血压患者来讲最重要的就是你到底选择什么项目?要根据自己的兴趣和爱好。因为高血压患者。有一条就叫心情愉悦。你选择一个你愿意做的一个体育项目。还要掌握一个度。

　　主持人：那今天有关高血压和这个，用刮痧疗法来治疗高血压，您给我们介绍了这么多常识。

　　我想老年朋友听了之后，一定感到非常的高兴，那谢谢你的讲解。

　　张教授：不客气。

　　主持人：刚才张教授给我们讲的，有关高血压方面的医学常识，我想患有高血压病的老年朋友，在感兴趣的同时可能还会受到一些启发。人到老年我觉得不得病的很少，得病到是家常便饭了。如果您是高血压患者的话，不必过分恐慌，也不要紧张焦虑。像药物治疗、刮痧疗法，只要持之以恒的话都会对降低血压起到有效的作用。同时调整心态这一点也非常重要。人们不是说“举世皆从愁里老、乐观才是长寿药”。那就让我们高兴起来，以一种健康乐观的心态来面对生活吧。

　　温馨提示：科学运用刮痧方法，增加防病治病手段。