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本页提供2013年11月28日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是梁永宣，祝肇刚。主题是《回归经典—大医传世养生经》。主要介绍如何能长寿，孙思邈的养生经，如何养生保健，养生的最高境界等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
梁永宣：北京中医药大学教授。
祝肇刚：京城四大名医之一施今墨的外孙。
他被认为是中医界的全才，在妇科儿科、针灸学、药物学、养生保健等方面都有重要的贡献；他是历史上著名的长寿医家，据记载活到了100多岁，无疾而终。他究竟是谁？他健康长寿的秘诀是什么？
孙思邈认为：“安身立命，必资于食。”他认为身体调养，饮食最重要，因此很多食物都用养生保健的作用，比如白萝卜和红糖熬汤可以治疗咳嗽；孙思邈更提出了用动物肝脏明目的方法，这在当时是一个重要的发现和突破。
孙思邈认为养生的最高境界是：不贪欲，人年轻，无痛苦，自然老。
因此日常生活中在吃好了的基础上还要掌握养生之术，否则很难长寿。至今在陕西药王山中还有记录孙思邈健康养生的秘诀的石碑，供百姓抄写。
20131128养生堂视频和笔记:梁永宣,祝肇刚讲长寿,养生的最高境界
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