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本页提供2013年3月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是女人养生三件事（下），嘉宾是贺娟，主要介绍如何能让女性快乐起来，疏肝解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
贺娟，北京中医药大学基础学院副院长。
女人不良情绪表现在易怒，爱发脾气，生闷气，焦虑，悲伤恐惧等。
爱发怒最容易损伤到哪儿？心？肺？肝？
正确答案是爱发怒最容易损伤到肝。肝火旺可吃清火的蔬菜苦瓜等等但是清肝火的食物也不宜常吃。
肝肾阴虚导致更年期女性情绪变化异常。
更年期女性易怒可服用六味地黄丸、坤宝丸、二至丸。
制怒小妙招：喝绿茶、贴制怒标语。
生闷气对身体伤害很大，很多慢性病都跟生闷气有关。
爱生闷气与下列哪些疾病关系最密切？胃病？肿瘤？偏头痛？
正确答案是爱生闷气与肿瘤疾病关系最密切。可选用加味逍遥丸治疗爱生闷气。
疏肝解郁的食物：薄荷、生麦芽、佛手、小金橘、丝瓜等。
爱生闷气的人可按摩太冲穴。
排解郁闷小妙招：摔打发泄、唱歌、爬山、游泳等运动。
长期哭泣易损哪个脏器？心？肺？脾？
正确答案是长期哭泣易损肺。
甘麦大枣汤：甘草、小麦、大枣煮水喝可缓解悲伤。
哪种味道对缓解焦虑情绪有好处？辣味？苦味？甜味？
正确答案是甜味对缓解焦虑情绪有好处。
百合鸡子黄汤：百合浸泡1夜后用清水煮，鸡蛋煮熟后取出蛋黄，融入百合水中搅拌加白糖再煮，可治疗女性紧张、焦虑、失眠等症状。
20130309健康之路视频和笔记:贺娟讲疏肝解郁,太冲穴,甘麦大枣汤
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