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本页提供2013年3月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是春季养肝黄金季（一），嘉宾是李军祥，主要介绍肝主疏泄的三个方面，眼部问题多与肝有关，肝脏功能不好的表现，养肝的食物等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。
李军祥：北京中医药大学东方医院。
中医认为哪个脏器最能影响人的情绪？肾？心？肝？
正确答案是中医认为肝最能影响人的情绪。
中医认为春天最适宜养肝。
肝主疏泄的三个方面：调节情志、调畅气机、促进消化。
中医认为肝主疏泄。
中医认为肝脏功能不好会有哪种表现？视力下降？听力下降？须发早白？
正确答案是中医认为肝脏功能不好会视力下降。
中医认为眼部问题多与肝有关。
中医认为肝主藏血。
肝脏功能不好的表现：容易视物不清、产生眼屎、眼干眼涩、肢体麻木、手抖、甲枯色淡、容易发怒、鼻子出血、脸色发青。
下列哪种食物最适合养肝？山药？芝麻？枸杞？
正确答案是最适合养肝枸杞。建议泡水喝水，吃枸杞，枸杞和茶不宜同泡。
杞子菊花茶：枸杞子+菊花 此茶有清肝泻火，养血明目的功效。
何嘉博士现场教大家如何挑选枸杞。
关于养肝以下哪种说法错误？养肝要吃素？养肝要吃肉？养肝要睡觉？
正确答案是养肝要吃素的说法是错误的。
春季多运动有助于养肝。
何嘉博士现场教大家养肝八段锦。
20130323健康之路视频和笔记:刘建平讲春季养肝,枸杞,养肝八段锦
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