本页提供2013年11月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《吃出好气色(一)》。主要介绍肝火旺的表现，能减轻面色发红的药材，菊花的作用，造成脸色不均匀的原因，下焦虚寒有何表现，杜仲的作用等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
钱会南：北京中医药大学教授。
现场讨论：哪种脸色最美丽？
专家观点：健康的面色是红润有光泽的。
面色通红可能存在什么问题？高血压？高血糖？高血脂？
正确答案是面色通红可能存在高血压。
专家现场讲解肝火旺有哪些表现？
以下哪种药材能减轻面色发红？金银花？菊花？西洋参？
正确答案是菊花能减轻面色发红。
西洋参的作用：清热生津。
杭白菊的作用：清肝明目。
专家现场演示：平肝明目养生茶。
专家推荐：菊花退红饮。
何嘉博士现场演示按摩穴位褪脸红。
造成脸色不均匀的原因是什么？体内有火？体内有寒？寒火交织？
正确答案是造成脸色不均匀的原因是体内有寒。
现场讨论：为什么脸会不均匀地泛红？下焦虚寒有何表现？哪些原因会造成下焦虚寒？
哪种食物可以调整面色不均匀发红？核桃？生姜？桂圆？
正确答案是核桃可以调整面色不均匀发红。
专家观点：杜仲有补益肝肾的作用。
何嘉博士现场演示：外敷降火褪脸红。
20131108健康之路视频和笔记:钱会南讲健康面色,肝火旺,下焦虚寒
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