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红枣莲子核桃健康之路本页提供2013年12月2日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是周俭。主题是《顺口溜中的养生智慧(三)》。主要介绍干枣具有益气养血的作用,女性经期如何吃枣,哪种人应该多吃核桃,莲子和什么搭配更助安眠,核桃酪的制作方法,苹果对人体的好处,等相关内容,百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
周俭:北京中医药大学教授。
现场讨论:为什么说“一日三枣,长生不老”?
专家观点:100克大枣里含有243毫克维生素C。
什么样的枣具有益气养血的作用?干枣?鲜枣?
正确答案是干枣具有益气养血的作用。
专家观点:干枣铁含量比鲜枣增加一倍。
现场讨论:大枣吃得越多越好吗?
专家观点:大枣掰开后煮水功效更强。
现场讨论:女性经期如何吃枣?
现场讨论:为什么核桃补肾又健脑?哪种人应该多吃核桃?肾功能不好的人能吃核桃吗?
正常人每天吃几个核桃为宜?2个?6个?10个?
正确答案是正常人每天吃2个核桃为宜。
专家观点:常吃核桃可润肤黑发;可缓解老人咳喘。
现场讨论:如何挑选核桃?
何嘉博士现场演示:简便易学的核桃烙。
专家观点:白莲煮粥功效更强。莲子心有清心火的作用。
莲子和什么搭配更助安眠?银耳?紫米?大枣?
正确答案是莲子和大枣搭配更助安眠。
现场讨论:苹果对人体有什么好处?
苹果对于肠道有什么功效?止泻?通便?二者都有?
正确答案是苹果对于肠道有止泻和通便功效。
现场讨论:糖尿病病人能吃苹果吗?
何嘉博士现场演示:柠檬苹果饮。
20131202健康之路视频和笔记:周俭讲红枣,核桃,莲子,核桃烙,苹果
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