开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2011.04.28
台湾高雄医科大学睡眠中心执行长徐崇饶指出,女性睡不好不仅让女性精神差,而且对健康的杀伤力更大。
徐崇饶说,女人一旦晚睡早起的话,生活作息就会严重违背生物钟,易成为慢性失眠。因此,有睡眠问题的女人是男人的1.5倍,有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。伦敦大学一项研究发现,睡不好的女性,常有脑中风、心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时,不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。
微信登录中...请勿关闭此页面