第175期 | 阴郄：按按它，不需再起夜！

阴，水也。郄，空隙也。阴郄名意指心经经水由本穴回流心经的体内经脉。本穴物质为通里穴传来的地部经水，因本穴有地部孔隙与心经体内经脉相通，经水即由本穴的地部孔隙回流心经的体内经脉，故名阴郄。

有些人喝水多后，晚上会起夜，每天晚上接连起几次。这种症状，按摩阴郄穴就管用。中医认为，按摩手少阴心经的阴郄穴，有助于促睡眠，爱起夜的人按摩此穴，可有效缓解起夜的毛病。

定位

在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。

取穴教程

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【取穴方法】

第1步：伸肘仰掌，用力握拳；
第2步：在手前臂内侧可触摸到一条大筋（尺侧腕屈肌腱）；
第3步：从近掌侧腕横纹沿此筋的外侧向上量半横指处（拇指指甲中点所对），即为本穴。

主治

心痛、惊悸等心病；

骨蒸盗汗；

吐血，衄血。

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配后溪、三阴交主治阴虚盗汗、骨蒸潮热；

配尺泽、鱼际主治吐血、衄血。

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保健养生

1、艾灸

艾条悬灸：10-15分钟；

艾炷灸时间：1-3壮；麦粒灸：1-3壮。

2、针刺

直刺0.3~0.5寸。