PC肌又叫“幸福肌”，加强锻炼它会有意想不到的惊喜！大多数人常用

大多数人常用的锻炼方式是做提肛运动，但得到“幸福”的却很少。说到底，还是提肛运动对它起到的锻炼作用很有限。

pc肌的位置就不说多了，可以自行查看，从这个位置就能看得出来它对男士有多重要。可以说 pc肌锻炼的好，幸福少不了。那提肛运动为什么锻炼不到呢？因为提肛做的时候，发力位置靠后，更多的是锻炼的括约肌和臀大肌。

我跟一起扶阳固精锻炼的伙伴说过，要是想锻炼这个位置，蕞好是靠前发力，也就是可以用排尿中断法。小解的时候，尝试刻意让它中断，体会一下，这个时候的发力，就是很好锻炼pc肌位置的发力。

当然，这只是锻炼PC肌的一个普通动作之一。提高能力，还是要综合去锻炼强肾，锻炼精关，以及做好心理调整。如果问题不是很大，pc肌锻炼好，平时的生活习惯保持好，以及适当运动，都是能幸福起来的。