睛明功口诀

笔者在二十多年前的那场全民气功热潮之中，深深地受到熏陶。我记得大科学家钱学森说过：“气功，一旦和现代科学技术相结合，就会爆发一场革命，东方的科学革命”。那个时代应该是大师辈出的时代，也是鱼目混杂的时代，真真假假，不好区分。当时家里有中华气功和气功杂志，上面记载了很多小功法，很有效果。这是笔者整理的睛明功功法口诀，需要的可以试试。该功法以桩功为基础，充分地活动眼球，眼帘，使眼部经过物力锻炼，从而恢复视力。是否有效，关键还是坚持与否，只要坚持，近视眼会不同程度地得到改善。

预备式：桩功静立，心静体松。

1 预热：揉搓眼睛脸部头皮。

2 眼球左右摆动20次。

3 眼球上下摆动20次。

4 眼球顺时针旋转20次。

5眼球逆时针旋转20次。

6眼球前后顺时针旋转20次。

7眼球后前逆时针旋转20次。

8 眼球俯卧撑20次。紧闭，突然睁大，循环。

9 拍打眼球一分钟。

10 睁眼看2分钟远处绿色。

收势：桩功静立，心静体松。 搓手浴面按摩眼睛。