早晨醒来先按腰

有些人醒来后会感觉腰部酸痛，这可能与睡觉姿势有关，也与腰椎过于劳累有关。如果腰椎经常在没有得到完全放松的情况下连续工作，很容易加重其疲劳和疼痛感，长久会对腰椎形成损伤。早上醒来后敲打腰部或用双手手指揉捏腰部肌肉有助缓解不适。