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早晨醒来先按腰
a岳阳
>《健身》
2017.05.20
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有些人醒来后会感觉腰部酸痛,这可能与睡觉姿势有关,也与腰椎过于劳累有关。如果腰椎经常在没有得到完全放松的情况下连续工作,很容易加重其疲劳和疼痛感,长久会对腰椎形成损伤。早上醒来后敲打腰部或用双手手指揉捏腰部肌肉有助缓解不适。
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