男人不抽烟，白在世上颠；男人不喝酒，白在世上走。所以现在喝酒抽烟对男性朋友来说，是在再正常不过的事情了，但平常喝点酒没事儿，如果抽烟的话就不大好戒了。只要粘上烟这东西，虽然没有毒品那么大的吸引力，但只要你有了瘾，一般是很难戒的。吸烟对人的身体危害是很大的，不仅会影响血管，甚至还可能增加肺癌的发生率。有些烟民，既戒不掉烟，还想身体好，那下面小编就给大家介绍几种润肺排毒的小招吧！
很多烟民有一种习惯，拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色，看看是不是金黄色，由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上，烟丝的颜色与卷烟内在的品质关系不大，相反，烟丝的颜色与焦油含量的高低和毒性大小有着直接的关系。一般来讲：烟丝颜色趋于黄色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多；烟丝颜色趋于深褐色，烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些；因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色，而是烟丝的色泽和油分。
以下几个时间段最好不要吸烟：
清晨一支烟
早上醒来抽上支烟，是不少烟民的习惯，可研究发现，这对健康的伤害极大。美国一所医学院近期发布的一项研究显示，醒来不久就抽烟会加大患肺癌和头颈部癌症的风险。
饭后一支烟
研究表明，人们在进食后立即吸烟也让健康倍受损害。饭后人体热量大增，血液循环增强，这时吸烟会抑制分泌，妨碍食物消化，同时还会使胃肠功能紊乱。
喝酒时吸烟
饮酒时吸烟，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，非常迅速地被吸收到血液里。因此，饮酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
熬夜时吸烟
熬夜时，肾上腺素的分泌明显增加，此时吸烟会危害心血管，使血压升高、心率增快。
运动后吸烟
运动后人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，人体在运动后的机体需要大量氧气，而此时一氧化碳、尼古丁等物质随烟雾进入人体内，很容易对身体造成伤害。
养肺茶采用金桔片、百合干和玉竹等优质原料，其中丰富的维生素和草本物质，具有很好的食用价值和药用价值，对于长期吸烟或者处于空气污染状况下的人来说是养肺的佳品。
雪梨、桂花、罗汉果、菊花、胖大海、百合干、冰糖，纯花茶配方，经常饮用，不惧怕雾霾天气。嗓子不舒适，经常用嗓者也可常饮。
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参具有滋阴益气和生津止渴的功效，还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。
玉竹茶有养阴生津、润喉益肺之功。
菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
薄荷茶有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
罗汉果的果实营养价值很高，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。
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