保养肾脏的好办法：疏通血管，让尿蛋白和肌酐都老老实实的

当我们急急忙忙寻找治疗肾病的好办法时，却常常忘记了保养肾脏的最基本要求……

保养肾脏的基本方法

保养肾脏的基本方法

人们很容易将肾脏受损理解为“肾虚”，虽然并不严谨，但大多数医生还是认可这种说法的。

没有人希望自己肾虚，所以保养肾脏的办法得到了广泛的关注，其中涵盖了运动、饮食、生活习惯等多个方面。

①每周至少运动4小时，以有氧运动为主，比如慢跑、快走、游泳、健身操等等；

②饮食最多八分饱，不挑食、不偏食，营养均衡最重要；

③坚持早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。

这些都是保养肾脏的有效办法。

为什么疏通血管对肾病治疗很重要？

为什么疏通血管对肾病治疗很重要？

对于肾病患者来说，需要面对尿蛋白、水肿、肌酐等问题，怎样才能让尿蛋白、肌酐的治疗事半功倍呢？

医生们的共识是：疏通血管，对肾脏病的治疗有很大帮助。

因为肾脏本身就是两个毛细血管团，血氧供应对肾细胞的存亡意义重大。事实上，大部分肾衰竭、尿毒症都与肾小球硬化、萎缩密切相关。而肾小球之所以硬化和萎缩，通常是因为供血不足导致。

这也是近些年西医越来越爱用中药治疗肾病的原因之一。

如何有效疏通血管？

如何有效疏通血管？

既然疏通血管如此重要，除了药物治疗之外，还有哪些好办法可以采用呢？

①坚持运动

低脂饮食并不是健康的饮食方式，反而会刺激身体产生和存储更多脂类。

正确的办法是运动，因为运动不仅能加速脂类代谢，还能有效阻止其大量产生。

②正确的饮食习惯

正确的饮食习惯并非那些精确到“克”的饮食方案，而是营养均衡八分饱。

要知道，即使是糖尿病患者，也是需要葡萄糖摄入的。肾病患者必须保持营养均衡，不能偏废某一类食物，并且需要注意八分饱。

③积极乐观的心态

这个最重要，积极乐观的心态对心脑血管的影响已经得到了广泛的认同和证实，对于肾脏的毛细血管来说，生一场气无异于引发了一次地震，很容易让之前的治疗付诸流水。