桂圆和此物一起煮，气血足，睡眠好，皮肤白皙红润，子宫干净了

桂圆含有矿物质铁，能促进血红蛋白再生，可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，具有养心安神的作用。

桂圆营养丰富，里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的，而且还能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。

鹌鹑蛋促进身体发育，B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2含量是鸡蛋的2倍，是生化活动的辅助酶，促进生长发育。

推荐搭配

桂圆和鹌鹑蛋一起煮，有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，对于神经衰弱有一定功效，一些失眠多梦、神经衰弱等患者，有很好的疗效，可加速血液循环、增加血容量的成分；常吃桂圆煮鹌鹑蛋，气血足，睡眠好，皮肤白皙红润，子宫干净了。