睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好

补充营养是紫色葡萄干的重要作用之一，它含有葡萄糖、果糖以及多种维生素一些的氨基酸，另外铁、磷、锌等微量元素也是紫色葡萄干中最重要的存在，平时人们食用这种比色葡萄干可以吸收多种营养，促进身体代谢，同时也能补益气血，预防身体虚弱和气血不足等多种不良症状的出现。而且睡前吃几粒葡萄干，坚持半月，3大好处会悄悄“敲门”，早知早好。

1.补血补气，女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

2.排毒，吃葡萄干，对排毒也是好的，葡萄干中有酒石酸，能帮助胃肠道消化，使得胃肠道中毒素被排出来，丰富的膳食纤维，能不断清除肠道壁上的毒素，以此排出毒素。

3.缓解痛风所带来的症状和不适问题。之所以会如此，主要是由于在葡萄干当中，富含较为丰富的碱性物质。这些丰富的碱性物质对于痛风患者体内的高尿酸具有一定的缓解作用。所以说，对于痛风患者来说，葡萄干可以说是一种“良药”。而且新鲜的葡萄并非每个时节都会有，但是葡萄干却由于特殊的晾晒风干制作工艺，它们能够的到极长时间的保存。以上就是小编为大家分享的内容，希望对大家是有帮助的，大家还有什么更好的看法呢？欢迎大家留言评论哦！