习惯不好，需要改正

早上吸烟，害死全家。

家里有烟民，全家吸二手烟。希望有这个习惯的人，赶紧改改。坑了自己也坑了大家。

吸烟这个习惯真不好。有人早上吸烟一根接一根。为什么起床以后，不及时到户外去散步或锻炼身体。我也看到许多人散步也叼着烟，这样的习惯就很不庄严。

早餐简单有营养就好。

一定要吃早餐。但是，例行简单，多吃清淡的。少吃肉类。喝杯清水，吃点青菜。喝粥是最理想的。尽量不吃油炸食品。少吃油条。我也偶尔吃油条，就是有的时候会想起来当年天天早上吃油条豆浆的生活，那个味道是忘不掉的。那是八十年代的时候。那个时代的记忆，很难忘记。那个时候的油条和豆浆和现在的怎么就不一样了？差在哪里？

关于剩饭。

我就吃剩饭。那是一种剩下的幸福。对食物我们要充满了尊重。能不浪费就不要浪费。浪费食物一定是犯罪，是对老祖宗，对天地犯罪。为什么西方人流行的打包文化，在东方也有流行？打包干什么？是换个地方丢掉吗？不是。绝对不是。对食物的尊重胜于我们对生命的尊重。大量丢弃食物一定会遭到天谴。

还是关于早餐。

少吃一顿饭不会死。人都是气死的，纠结死的。心理状态有问题，你吃仙丹也没有用。有人早餐只吃水果，这样的方式也是值得提倡的。空腹吃水果，让胃得到修整，水果在胃里面发酵了以后，所产生的能量是巨大的。犹如孝素的力量。会让人更有力量更年轻，还有利于减肥。

中午晚饭喝大酒，要小心。

什么病也都是吃出来的。不健康的生活状态一定会害死人。多度的饮食是一大害。吃了很多油腻的食物，因为酒精的原因而午睡，会睡死的。

夜晚的夜生活无度，那就是毒药。尤其是吃烤串、火锅，大鱼大肉，喝大酒，你的胃是钢铁打造的一会毁掉。

人的生态环境需要平衡。真正的平衡方式就是一种健康的生活选择。你没有这个意识，你的害处就一个接一个。

现在年轻人比较迷恋夜生活，吃多了，消化不了，胃受伤了。身体也会因此膨胀。

少吃多做。

减少贪欲，才是健康之道。

创建于2019.7.27