长寿可遗传，有5个“特点”的人，容易长寿，占3个以上都要恭喜你

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！

长寿会遗传，假如你的爷爷奶奶活到了90多岁，甚至100多岁，恭喜！你长寿的几率要比别人大得多！据美国波尔斯博士研究称：如果你有兄姐长辈是百岁寿星，那么你活过百岁的概率将是常人的17倍。

容易长寿的5个特点

睡眠好

很多长寿老人，睡眠都特别好，入睡快，睡得香，睡眠好的人可以长寿，我们都知道人的一生，三分之一在睡觉，利用好这三分之一，身体会给自己很大的收获，保持充足的睡眠，每天都能够让身体有足够的休息时间，身体机能也会越来越好，新陈代谢能力也会相当有效率，从而能够排除人体毒素，保障好身体的健康，人的寿命自然就会越来越长。

胃口好

一般认为，长寿的人是因为家里有长寿遗传基因。但也有不少人虽然先天肾精不足， 但是通过后天勤养脾胃，也活得很高寿。胃口好，说明自己的消化吸收能力强，中医认为，脾胃是人的后天之本，强大脾胃可以帮助身体各个细胞提供源源不断的能量，让身体很好的新陈代谢，达到延缓衰老的目的。

脾气好

长寿的人一般心态都比较好，懂得控制自己的情绪，比较少发脾气，有研究发现脾气好的人比较长寿，脾气人人都有，但我们要学会化解脾气，动不动就发脾气，受伤的还是自己。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性，影响自己的寿命。

握力好

英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。握力常随身体机能的衰老而减弱。英国医学研究委员会的研究人员发现，那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长。

活得潇洒，知足不计较

长寿之人大多都有一颗豁达的心，放得下是自由，放不下是心魔，心中潇洒之人，无论遇到何种境地，都能快速适应并成长，有益延长寿命，知足的人，善于发现身边的美好，生活中的一缕阳光，亦足以让他心怀感恩，知足之人，懒于斤斤计较，他能看开一切，怀着一颗平常心对待一切，人生百年，何必怀千岁忧呢？