《道德经》云：“人之生也柔弱，其死也坚强。草木之生也柔脆，其死也枯槁。故坚强者死之徒，柔弱者生之徒。”
简短几字，道出人之向生还是向死的奥妙。要使身体健康而有活力，保持身体的柔软，气脉的畅通至关重要。
中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。总而言之，经络畅通即为大补。什么是筋缩
在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。
“筋”是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。
如何检查您是否有筋缩？
检查1:你能下蹲吗？试试蹲式大便就知道了！
检查2:你可以轻松抬腿吗？以前爬楼梯健步如飞，现在爬楼梯为什么抬腿越来越吃力了呢？
检查3:你能弯腰自如吗？年纪大了，每次弯腰都很吃力，不小心还很容易闪到腰。
检查4:你能大步走或大步跑吗?如果你平常只能小碎步走路或者跑步，就要注意咯！
检查5:你有长短腿吗？我怎么从来没发现自己是长短腿呢？
检查6:你的手能屈能伸吗？搭乘公交时拉吊环就知道了！
检查7:你的腿能开跨蹲马步吗？别人能跨那么大，我只能跨这么小，差不多了吧？
检查8:你能转身自如吗？哎呀......原来转身不灵活不是因为我胖，而是我的筋缩了！
小编温馨提示：如果您有以上八种症状之一，就有不同程度的筋缩了...
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