宝宝不长肉？都是这4个坏习惯惹的祸

生活中，最让妈妈们头疼的事情恐怕就是宝宝得吃饭问题了。宝宝老是不爱吃饭，导致不长肉，妈妈很是心疼。其实，导致宝宝不好好吃东西的原因有很多，比如爱吃甜食、吃前不洗手、乱捡地上的东西吃等等，这些不良习惯很大原因是由于父母宠出来的。长期下去，会导致宝宝吃饭质量降低，以致身体发育不良。那么，如何纠正孩子吃东西的坏习惯，也是要讲究技巧的。

1

边吃饭边看电视

☆ 危害：

孩子吃饭看电视，尤其是动画片，注意力完全沉浸在了精彩的动画故事里，这时候的“吃”变成了一种无意识的动作，而且宝宝容易忽略饱的感觉，吃撑了也浑然不知，容易造成胃胀。动画片时间较长，孩子久坐不动，自然把吃饭忘在了脑后。

解决方法：

和宝宝立个小规矩：饭前关掉电视，饭后再看。即使是爸爸妈妈也要遵守这条“纪律”。无论是谁破了规矩都要进行小小的惩罚。

2

爱吃零食

☆ 危害：

油炸食品、巧克力和饼干含有太多的热量，容易上火，而且会会不按时吃正餐。而冷冻食物容易伤害宝宝的脾胃，吃多了甚至会腹泻。

解决方法：

控“量”：要让孩子知道，偶尔吃零食是允许的。和孩子商量油炸类食品两周吃一次，雪糕不能每天吃。

控“质”：并不是所有的零食都是没营养的，像一些富含营养奶制品、果蔬类或者是坚果类的零食是可以给孩子身体带来好处的。

3

狼吞虎咽

☆ 危害：

孩子狼吞虎咽吃东西，食物得不到充分咀嚼，长时间下去容易引发胃胀和腹痛。而且吃饭速度过快，胃部的饱感反而会变慢，就吃得就越多，容易发胖。

解决方法：

引导宝宝“探讨食物的味道”：告诉宝宝米饭嚼着会觉得很香，馒头嚼久了会有甜味，孩子在好奇心的驱动下，会自己慢慢咀嚼、体会。

4

用手吃饭

☆ 危害：

如果宝宝经常用手吃东西，会增加感染其他疾病的机会，如腹泻、痢疾等。

解决方法：

当孩子不洗手就乱抓东西吃的时候，就是妈妈培养其好习惯的最佳时间段;及时说明病从口入和讲卫生的道理。