照顾月子带孙辈时，避开这 7 个误区，婆媳关系更和谐

新生命的诞生，对全家人来说都是大事。在我国，由老人来照顾宝宝和伺候月子，是很多家庭的选择。

但即使是最亲近的两代人，在「坐月子」和育儿的观念上还是难免会有不同。老人们的初心一定是为了宝宝和妈妈好，但如果不注意方式方法，很可能好心办坏事。

健康头条准备了一份「坐月子指南」，希望能对要做爷爷奶奶外公外婆的老一辈人有用。

照顾妈妈坐月子，要注意 4 点

日常说的「坐月子」是在产后 6 周左右，这段时间需要注意以下 4点。

1. 多关注宝宝的妈妈

小宝宝刚出生，自然是大家关注的重点。但别忽视了妈妈，「产后抑郁」这事儿可不是说着玩儿的。

多注意她的情绪和心理变化，适当地给予照顾，在她忙不过来的时候，搭把手，在她手忙脚乱的时候，适时指导，不要一味地指责。

2. 饮食营养要保证

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生产之后，妈妈的饮食除了鸡蛋、肉类、鱼虾补充蛋白质之外，新鲜的蔬菜、水果也都可以吃。尽量各类食物搭配，均衡营养。照顾妈妈的口味，做她爱吃的。

3. 上厕所、洗澡要帮忙

分娩过程会对膀胱产生刺激，感觉不到尿意，产后要提醒她上厕所，建议一两个小时去一次。

有些妈妈产后虚弱，特别是剖宫产还要经历伤口带来的疼痛，上厕所、洗澡等会变得困难，可以多照顾。

4. 充足睡眠要保障

「坐月子」期间，妈妈的睡眠很重要，在家务方面比如换尿布、哄睡，家人可以多分担，减轻妈妈的负担。

「坐月子」，这 7 个误区要避免

「坐月子」有一些观念不符合现代科学的理论，会给妈妈和宝宝带来伤害，长辈们需要注意避免这些误区。

1. 产后不需要捂，该通风时就通风

天气热的时候，妈妈也可以穿短袖短裤，也可以用空调、风扇，这些都不是禁忌。

一般来说，26 ～ 27℃ 是比较舒服的温度。平时注意开窗通风，让室内的空气流通。

健康头条真的不希望再听到「产妇捂月子中暑身亡」这样的新闻了。

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