大约 80% 的人，在一生中的某些时段，都会经历腰痛。
国内对成年人的研究结果表明：35～55 岁年龄段是腰痛的好发年龄。
腰怎么就酸痛不适了？
是腰椎间盘突出？是腰肌劳损？
怎么才能缓解呢？
厦门解放军第 174 医院骨科的黄哲元医生，在健康头条平台，介绍了有关腰痛的知识，更是分享给大家 4 个小动作，有助于预防腰痛哦。
腰怎么就痛了？
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腰痛可以大致分为急慢性。
急性腰痛最常见的原因，通常都是肌肉韧带等软组织劳损。也有少数急性腰痛是因为腰椎骨折、腰椎间盘突出导致。
而慢性腰痛的原因会复杂一些，主要有腰肌劳损、骨质疏松、椎间盘病变、腰椎神经相关疾病等。有时，甚至很难明确确切的病因，所以处理起来相对比较棘手。
九成的腰痛患者可以在 1 月内缓解，不过，腰痛的复发率不算低。
而有过一次腰痛发作后，再发腰痛的可能性比普通人增加了 4 倍。
这些因素与腰痛密切相关
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