不容忽视：给孩子吃东西，一定要注意这一点

宝宝吃东西，还真是一点儿都耽误不得。吃少了哭，吃多了哭，吃不对口了也哭。而添加辅食后，每天吃什么更成了一个难题。

爸爸妈妈爷爷奶奶姥姥姥爷，一大家子人，生怕宝宝吃不好，影响生长发育。

很多人带孩子，靠的是经验，但如果经验是错的，或经验也解决不了问题，怎么办呢？

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举个简单的例子，好多家长在给孩子熬粥时，就忽视了一点。

不少长辈可能会觉得给孩子吃，米粒儿得多淘洗几遍，还要煮得烂一点，这样更卫生，更好吸收。

但是，这样对宝宝并不好。

过分淘洗会损失 B 族维生素等营养，而随着加热或保温时间的延长，还可能会损失 50%～90% 维生素 B1 。这么算算，宝宝吃的粥里，维生素 B1 可能真就所剩无几了。

正确的做法是，尽量选择新鲜的食材、减少淘洗次数，提前浸泡，缩短煮粥时的加热时间，煮熟后别长时间保温保存。1 岁以后的宝宝还可以根据实际情况逐渐加一些杂粮。