关节痛？一条毛巾来解决

可以把 40℃ 左右的热毛巾敷在关节处，每天 2～3 次，每次 10 分钟左右就好。

强调三点：

1. 千万注意不要「低温烫伤」，觉得烫了，及时拿下热毛巾。

2. 敷热毛巾并不适用于所有人。急性扭伤、发炎、患处有伤口、严重糖尿病导致对温度不敏感的人，不宜热敷。

3. 热敷只能在一定程度上改善疼痛，只是针对症状，没法从根上治愈骨关节炎或是类风湿关节炎。

如果关节疼痛持续存在，建议先咨询医生，明确病因，再有目的地进行下一步的治疗。

点赞多一些

希望疼痛少一点