肚子痛找两穴，效果太好了~

做价值的传播者，一路同行，一起成长

刘颖 主任医师

北京中医大学东直门医院

肚子痛

胃肠相连，肠子是人体消化的最后一站。胃把食糜推到了小肠，小肠吸收营养后会把残渣推至大肠，由大肠将其排出体外。如果大肠排泄残渣不顺畅会让大肠气机壅滞，造成疼痛。

肚子痛了怎么办？专家推荐可以刺激天枢穴和上巨虚穴来缓解。

天枢穴

天枢与肚脐水平，是上腹部向下腹部转输的枢纽，也是大肠的募穴，专治大肠问题。

找穴

与肚脐水平，肚脐旁边三横指处就是天枢穴。

艾灸方法

将艾灸盒置于天枢穴上，取两根艾炷点燃方向朝外放好，艾灸盒留小缝隙便于氧气进入，灸10分钟左右即可。

上巨虚穴

上巨虚穴是大肠的下合穴，是大肠气机集中在小腿的穴位。搭配天枢穴，可以有效缓解腹痛、腹泻的症状。

找穴

膝盖髌骨凹陷处下两掌的骨头外一指是上巨虚穴。

艾灸方法

用艾条在离上巨虚穴一寸处艾灸，可以两腿双侧进行，每次灸10分钟左右。腹痛发作时可以当时灸治，如果作为日常保健，建议一周艾灸2-3次即可。

脉脉养身