俗语：“面不仰卧，腿不张胯”，是何意？老祖宗的养生法

俗语，约定俗成，在广义上俗语结合了谚语，口头禅以及民间流传的通俗语句，俗语最早出现在《史记·滑稽列传》：民人俗语曰，即不为，河伯，娶妇，水来漂没，溺其人民云。

这些俗语大多数都是老一辈留下的的经验，俗话说得好，父母走过的路，比你吃过的盐都要多，俗语经过五千年的演变，留下了老祖宗一生的经验，那么“面不仰卧，腿不张胯”，这句俗语说的又是什么呢？ “面不仰卧”其实说的是睡姿，有句俗话说得好，“左龙右虎仰摊尸”，翻译过来就是睡觉的时候，左卧像龙，右躺似虎，仰面睡觉就跟一个尸体一样，老祖宗的话其实还是有几分道理的。

根据现代医学表面，仰卧睡觉的时候，会出现呼吸不顺畅的情况，在仰面睡觉的时候，人会不知不觉将手臂放在胸前，在自己不注意的情况下，手臂的重量就会压到心脏，导致胸闷，甚至还有可能做噩梦。

如果是老年人，或者是身体较肥胖的人，在睡觉的时候，仰卧就会造成舌根向后坠缩，这会引起呼吸困难，为了能够顺畅呼吸，人就只能用鼻子呼吸，这就是为什么肥胖的人更加容易打呼噜，如果情况严重，还会出现生命危险。

“腿不张胯”其实有两个不同的原因，第一个就是古人认为只有神坐可以张胯，在古时，只有神职人员也就是寺庙的和尚在打坐时才能张胯，而且普通人张胯，就是对神灵的大不敬。

《论语·宪问》当中记载，孔子的发小原壤就因为张胯而遭到了责骂，“子曰：幼而不孙弟，长而吴述焉，老而不死是为贼！”就是说原壤在孔子家中张开两胯等孔子，孔子看到后，就责骂了他一顿。说他是老不死的。

俗话说得好，坐如钟，站如松，古人对于礼仪是非常重视的，华夏一直都是礼仪之邦，传到现在，同样也是礼仪之国，而这句“腿不张胯”放到现在，大多数就是说女性，就女性而言，行为会有些不雅。

而且会让人感觉为人随便，即便是男人随意张胯，也是被认定为不礼貌，不文明，在座公交车或者地铁的时候，张胯而坐，也容易将别人的位置给占了，个人的礼貌不仅仅没有遵守，更加是冒犯别人。

纵观下来，面不仰卧，腿不张胯，分别说的是养生之道和礼仪，这也是古人非常重视的两点，不得不说老祖宗的教诲不会错。