【掤--要圆撑】
歌诀
掤劲义何解
如水负舟行
先实丹田气
次紧顶头悬
周身弹簧力
开合一定间
任尔千斤力
飘浮亦不难
【捋--要柔顺】
歌诀
捋劲义何解
引导使之前
顺其来势力
轻灵不丢顶
引之使延长
力尽自然空
重心自维持
莫被他人乘
【挤--在合劲】
歌诀
挤劲义何解
用时有两方
直接单纯力
迎合一劲中
间接反应力
如球碰壁还
又如钱投鼓
跃然声铿锵
【按--在腰攻(弓)】
歌诀
按劲义何解
运用如水行
柔中已寓刚
急流势难挡
逢高则膨满
遇凹向下潜
波浪有起伏
有空必钻入
【采--在十指】
歌诀
采劲义何解
如权之引衡
任尔力巨细
权后知轻重
转移则四两
千斤亦可称
若问理何在
杠杆作用存
【挒--在横排】
歌诀
挒劲义何解
旋转如飞轮
投物于其上
脱然掷寻丈
急流成漩涡
卷浪若螺纹
落叶堕其上
倏尔便沉沦
【肘--在肘尖】
歌诀
肘劲义何解
方法计五行
阴阳分上下
虚实宜分清
连环势莫挡
开花锤更凶
六劲融通后
用法始无穷
【靠--在蹬腿】
歌诀
靠劲义何解
其法分肩背
斜飞势用肩
肩中还有背
一旦机可乘
轰然如捣碓
仔细维重心
失中徒无功
【太极八法混合劲】--杨氏太极四代宗师牛镜轩传
向前掤挤按
向后采捋挒
肘靠作支援
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