微笑的湖
生命就是从每一件小事情反复累积而成
如果你每天生气 你就是 生气的人
如果你每天悲伤 你就是悲伤的人
如果 我每天开心面对每一件事 我就是喜悦的人
透过
每天重复练习 我们成就了之所以是的那个人
那么
从现在开始 你愿意成为什么样的人
如果你每天练习生气 你会成为生气的专家
如果你每天微笑 我就是微笑的的专家
如果你每天早起 你就是习惯早起的人
如果你每天给予 你会是一个给予的人
如果你愿意的话 让我们一起来练习微笑
练习让自己成为一个喜悦的人
从那里开始呢
感觉自己的背是笔直的 轻松往上拉伸的 脚是稳稳的站在地上
很好 深呼吸
想象
在你的丹田里有个很大的湖泊
在丹田里
在这个湖的中心 被你有意识的投下一颗种子
这代表着我对自己说
我愿意为自己练习成为一个喜悦的人
这颗种子 落入了这个池塘中央 开始往外扩散涟漪
涟漪一层层的往外扩散出来
太好了
带着这样的心情继续练习
练习 站在这个微笑的圈里
练习对自己 对周着送出你的笑容
允许每个音符提醒着自己
是的。是的。是的
请你保持这样的练习
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