抗癌十年生涯，我用牛膝炖猪脚，帮助我身体补肝肾，强筋骨

把猪蹄用盐水洗干净，沥干水分

冷水下锅，把洗好的猪蹄直接倒入锅中煮，切三片生姜去腥，盖上锅盖，煮个五分钟左右

准备20克牛膝，把它洗干净，装盘备用

五分钟时间到了，可以把猪蹄捞出来，沥干水分，直接倒入高压锅中，把准备好的20克牛漆也倒入高压锅中，放上适当的水，盖上高压锅盖，开中火压个20分钟

20分钟时间到了，高压锅气排完了，打开高压锅盖，撇去上面的油脂

下一点点盐巴，下一点点鸡精，下一点点蚝油，就可以出锅了

这样一道牛膝炖猪脚汤真的是奶白奶白的特别的好吃，营养丰富，可以给我身体补肝肾，可以帮助我身体强筋骨，还可以帮助我身体逐瘀血阻滞，改善我身体腰膝酸软，筋骨无力等功效

在柳荆十年日常生活当中，科学的饮食，乐观的心态去看待，积极的接受治疗，适当的锻炼，这样子才有助于我身体健康的成长，以上是柳荆的分享，谢谢大家观看