我们的一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，像我这种互联网加班超级忙的人来说，好好睡觉真的太重要了~而睡姿的好坏真的炒鸡影响一个人的健康和幸福感。
我之前没注意睡姿，竟然睡出来了法令纹！所以今天一定一定要说说正确的睡姿~
🌟4种睡姿对号入座
你睡觉的时候，可以让男票帮忙观察一下啦，一般分4种：仰卧，侧卧，胎儿型，俯卧
🌟4种睡姿优缺点
1⃣️第一种仰卧：最简单不过的一种睡姿了，面朝天花板一躺
✅优点：防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流，减轻皱纹，防止胸部下垂。
❌缺点：打鼾会变得更频繁
2⃣️第二种侧卧：向左或者向右侧躺入睡
✅优点：减轻颈部和后背疼痛、缓解打鼾，特别适合准妈妈们
❌缺点：会侧压出皱纹！我深有感受！之前用的枕头太软了，结果就完全侧脸陷进去了，看着舒服实际上生生压出来的法令纹~
3⃣️第三种胎儿型：攒成一个问号，给人安全感的睡姿但是却很不理想
✅优点：安全感，减轻鼾声
❌缺点：一大堆，损伤脊椎和后背肌肉，头疼厉害
4⃣️第四种俯卧：趴着睡，最坏坏的睡姿了！
✅优点：几乎没有
❌缺点：加重颈部和后背的疼痛，皱纹胸部下垂，睡醒了浑身疼
🌟好睡姿离不开好枕头
我和很多北京姑娘一样，打小就用我妈给我弄的荞麦枕，真是从小枕到大~但是后来我就发现侧卧的时候我整个儿脸就完全陷进去了，结果压出了皱纹，想哭…
👉后来我就换了一款五星级酒店轻柔护颈枕，拉芙菲尔家的。老实说我觉得比荞麦枕要轻多了，不是软趴趴那种，而是一种弹性很好的羽绒轻盈的感觉~✌️
不管我怎么睡，就算用拳头锤一拳，它也会慢慢回弹到之前的样子，完美的托住我的小脑袋，而且侧卧不会出皱纹了！！熬夜加班睡醒都觉得元气十足了，而且肩膀再也没有酸酸的了~哈哈哈
🌡️现在北京30度+的大热天，之前我总是爱睡觉闷出痘，因为潮气大啊，现在就木有了，一来是我平躺睡了，二来估计是枕头抗菌了，真的是女孩子的福音枕头了~
我真的觉得美容觉对于女生来说太重要了，首先要平躺，其次要有一个托住脖子的好枕头，再来个香薰简直美翻啦~
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