啃指甲是指儿童反复出现的自主或不自主的啃咬手指甲的行为，是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。有的孩子含着自己的手指一根一根的啃，从拇指啃到小指，从左手啃到右手，有的甚至指甲都被啃变形，指甲周边皮肤破裂出血，家长用尽浑身解数也没办法制止。
而且这些爱啃指甲的孩子
不仅有啃指甲的坏习惯
还经常摔东西，发火，脾气暴躁，非常易怒…
这是怎么回事呢？难道不就是缺个维生素吗？
孩子反复吃手指、咬指甲，需警惕肝和脾的问题
《黄帝内经》中指出：“肝主筋，其华在爪”。这里的爪就是指甲和趾甲，甲其实就是筋的延续，固有“爪为筋之余”的说法。指甲也都是依靠肝血和肝气的充养，肝血和肝气的盛衰都可以从爪甲的色泽和形态上表现出来，所以说肝之华在甲。
中医认为，孩子肝常有余，脾常不足，而肝主情志，如果孩子压力过大，不顺心，就会肝气郁滞。肝木一郁，孩子就会本能地倾向于疏肝，通过吃手指、啃指甲，来缓解情绪和压力，从而起到疏肝的作用。肝郁易克脾土，脾土一虚，孩子也会不自觉地产生啃、咬的冲动。
孩子吃手指、咬指甲，该怎么应对？
当家长发现孩子这些行为，可以采取有一些相应措施来慢慢调整。
1、肝气郁滞：疏肝理气
孩子“肝常有余”，表达能力有限，以及自我调节情绪的能力不足，所以更需要疏泄情绪。如果孩子除了会咬手指、啃指甲以外，还会出现易发脾气、烦躁、晚上睡觉翻来覆去睡不着等相关的情况时，家长就要采取一些措施缓解孩子的情绪，以防其肝气郁滞。
一、不要压抑孩子，比如给孩子设置很多条条框框或者安排很多家庭作业，让孩子喘不过气来；二、不要冷落孩子，要多陪陪孩子，多和孩子沟通，了解其内心的想法，不要让孩子觉得孤独或是有不安全感；第三、要丰富孩子的生活，多带孩子做一些户外活动，孩子的注意力转移了，就不会频繁的吃手指。
在此要提醒家长：如果孩子吃手指、啃指甲，切忌大声呵斥。
2、脾虚积滞：健脾消积
孩子“脾常不足”，孩子一旦脾虚，其运化水谷的功能就会受到影响，孩子除了吃手指、啃指甲等动作以外，最容易察觉到的反应就是食欲欠佳、不想吃饭、口中有异味、大便酸臭等，像这样的孩子，家长平时就不能让孩子吃太饱，七八分饱即可，如果吃太多，就要适当的多运动。
孩子吃手指、咬指甲也可以通过推拿来改善。
1、清肝经
位置：食指掌面指根到指尖成一条直线，
方法：用拇指指腹、或食中两指指腹，由患儿食指掌面根向指尖方向直推。
次数：100-500次
作用：平肝泻火，解郁除烦
2、清补脾经
位置：大拇指桡侧指根到指尖，来回推。
作用：刺激脾胃运化，平补平泻。
时间：3分钟
3、掐揉四横纹
位 置：手掌面食、中、无名、小指掌指关节横纹处
操作方法：用指甲掐后继以揉法，揉3掐1为1遍，操作10遍。
次 数：掐3-5次，推100—150次
功 用：退热、散结、消胀
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